7 Técnicas para ensinar as crianças a controlar a raiva

A raiva é essa emoção que faz com que as crianças se sintam irritadas, irritadas, ressentidas ou irritadas em uma situação que não gostam ou frustração. A raiva tem duas formas de expressão, uma interna na qual aumenta a freqüência cardíaca, pressão arterial e adrenalina; e um mais externo em que a expressão muda, a criança levanta o tom da voz, os músculos tensos .

A raiva é essa emoção que faz com que as crianças se sintam irritadas, irritadas, ressentidas ou irritadas em uma situação que não gostam ou frustração.

A raiva tem duas formas de expressão, uma interna na qual aumenta a freqüência cardíaca, pressão arterial e adrenalina; e um mais externo em que a expressão muda, a criança levanta o tom da voz, os músculos tensos ... Em um momento de raiva, as crianças podem gritar, quebrar coisas, lançar objetos, bater ou insultar.

O que os pais podem fazer se nossos filhos reagirem com raiva? Em Guiainfantil. Com nós dizemos 7 técnicas que ajudam as crianças a controlar a raiva.

7 Métodos para que as crianças aprendam a gerir raiva

A raiva não é uma emoção fácil de lidar com crianças, menor é o pior. Nem todas as crianças respondem à mesma situação com raiva, mas, se a criança faz, devemos ensiná-lo a canalizá-lo.

1- Mantenha a calma: os pais devem mostrar um exemplo de reação de raiva na criança e evitar gritar, bater ou bater a criança. Para que a criança aprenda a controlar a raiva, ele deve ver como conseguimos, mesmo nos momentos em que é fácil perder a paciência. De fato, antes de um ataque de raiva na criança, é possível que, se nossa resposta for agressiva, a raiva da criança aumenta ainda mais.

2- Ensine-o a reconhecer a raiva: quando a criança está em um ataque de raiva, é difícil negociar ou falar com ele, mas quando o birra passou, é hora de falar sobre o que aconteceu. Você pode colocar seu nome para o que aconteceu e perguntar-lhe para que ele possa explicar por que ele reagiu dessa maneira e como ele se sente depois.

3- Ensina a criança a agir sem raiva: As crianças freqüentemente respondem com raiva porque não têm a capacidade de agir de forma diferente, não sabem como resolver um problema. Para ajudá-los, devemos treiná-los para aprender a:

- Identificar o que causou seu momento de raiva.

- Ajudá-lo a dar soluções para as próximas situações.

- Explique o que acontecerá se a resposta for raiva e quando a resposta for mais calma.

- Reforçar a criança se sua resposta não estiver com raiva.

- Se fosse, reveja com ele o que aconteceu, explique o que estava errado e como você pode agir melhor em outra ocasião.

4- Ajude-o a expressar raiva: o impulso sentido pela criança que não sabe como lidar com sua raiva é insultar, bater ou quebrar coisas.Se seu filho geralmente responde normalmente, deixe-o fazer algumas atividades que o deixam explorar essas emoções: como desenhar, pintar ou escrever. Você aprenderá a entender o que está acontecendo com você, por que e como evitá-lo.

5- Ensine-o a liberar tensões: esportes é um excelente veículo para canalizar raiva e estresse, liberando endorfinas e contribuindo para uma sensação de bem-estar. Praticar esportes regularmente pode ajudar a criança a gerar raiva, bem como atividades que envolvem relaxamento, como yoga ou atenção plena.

6- Desenvolva estratégias de autocontrole: explique o que é o autocontrole, por exemplo: não reaja mal se o tempo da televisão acabar, se você precisa pegar seu quarto ou se uma criança pegar um brinquedo. Uma boa técnica de autocontrole é o semáforo. É um exercício em que uma resposta é dada a um determinado comportamento. Para realizá-lo, você precisa explicar ao filho como funciona um semáforo e, além disso, você deve ter 3 cartas com 3 cores diferentes: vermelho, amarelo e verde. Quando você mostra o cartão vermelho, ele significa que a criança deve parar porque ele não está controlando sua raiva e a situação ficou fora de controle, o cartão amarelo indica que ele deve analisar o que está acontecendo e por que ele está se comportando assim e o verde está acostumado pode expressar o que ele sente.

7- Incentive a empatia: é talvez uma das tarefas mais difíceis de se conseguir em crianças. Isso implica que as crianças compreendem o outro e se colocam em seu lugar, algo fundamental para que eles possam gerenciar sua raiva.