Dicas para ajudar a criança a combater a tristeza

A tristeza é uma emoção básica, bem como a alegria, raiva ou medo. Ser triste cumpre uma função adaptativa e necessária para o equilíbrio emocional. De fato, se sabemos como lidar bem com isso, essa emoção nos ajuda a superar muitos dos problemas que aparecem ao longo da vida. A função da tristeza é motivar-nos a pedir ajuda em momentos de pessimismo ou de solidão e a refletir sobre a situação vivida e nos empurrar para uma nova integração pessoal para superar esse "cenário".

A tristeza é uma emoção básica, bem como a alegria, raiva ou medo. Ser triste cumpre uma função adaptativa e necessária para o equilíbrio emocional. De fato, se sabemos como lidar bem com isso, essa emoção nos ajuda a superar muitos dos problemas que aparecem ao longo da vida.

A função da tristeza é motivar-nos a pedir ajuda em momentos de pessimismo ou de solidão e a refletir sobre a situação vivida e nos empurrar para uma nova integração pessoal para superar esse "cenário". O problema é que, na sociedade em que vivemos, a tristeza é uma emoção que é mal interpretada e que, assim que parece, é suprimida, criando sérias conseqüências para quem a sofre; sejam eles adultos ou mesmo crianças. Se não for suprimido, o que podemos fazer é ajudar a criança a lutar contra a tristeza.

Como a tristeza pode se manifestar em crianças

A tristeza pode se manifestar em crianças de maneira semelhante à dos adultos sem exceção, outras vezes essa emoção pode se apresentar de maneira mais sutil. Seja como for, a criança pode sofrer mudanças bruscas no comportamento e os pais devem estar atentos à forma como a criança age.

A criança pode sentir-se apática, abatida, chora por tudo, quer apenas dormir, não querer comer, falar pouco quando é uma criança que gosta de fazê-lo ... Ou pelo contrário, podemos ver que ele está ansioso, não pode dormir ou dorme mal e come excessivamente.

Quando a tristeza é diminuída

As crianças podem sentir-se triste devido a vários eventos, tais como: um movimento, uma mudança de escola, uma longa viagem de um dos pais, a morte de seu animal de estimação, etc. Os pais não gostam de ver seus filhos tristes, ou passam por esse tipo de situação. Portanto, tente evitar se sentir dessa maneira ao invés de procurar a maneira efetiva de falar sobre tristeza e poder ajudá-los.

Outras vezes, quando não é possível impedir que a criança se sinta assim, os pais costumam cair em outros erros, tais como: minimizar a situação, repreender ou puni-los.

Portanto, minimizar a importância de quando as crianças se sentem tristes não pode ajudá-las, exatamente o contrário. O que é conseguido é empurrar as crianças para o silêncio, não confiar em seus pais e "fugir".

Dicas para ajudar a criança a lutar contra a tristeza

É importante que os pais ajudem seus filhos a entender o que estão sentindo.Que eles aprendam a reconhecer os estados mentais que sofrem e a saber como expressá-los com palavras. Para isso, é importante que:

- Não tenha medo de reconhecer a tristeza . Ser triste é um estado de espírito como os outros. Deve ser explicado à criança que, apesar de ser uma emoção que não gostamos, é normal sentir isso e que todos nós sofremos esse sentimento uma vez quando perdemos algo, nos sentimos sozinhos ou rejeitados.

- Os pais não escondem a tristeza . As crianças aprendem com o exemplo e as expressões emocionais de seus pais. Portanto, para ajudar a criança a lutar contra a tristeza, é importante que os pais explicem por que eles se sentem tristes por ter exemplos de experiências quando se sentem dessa maneira.

- Ajude a criança a identificar seus sentimentos . Muitas vezes as crianças estão confusas e se expressam agressivamente empurrando ou empurrando. A tristeza costuma ir de mãos dadas com raiva e frustração. Os pais devem conversar com as crianças para ajudá-los a identificar esse sentimento, deixando espaço para eles se eles o precisarem. Ajude-os a respirar, mas ensinando-os a fazê-lo com respeito.

- Ouça . É importante que você se sinta ouvido e que você sabe que você tem espaço e tempo para explicar como se sente.

- Ensine a não esconder suas emoções . Seja qual for a emoção que a criança sente é importante e deve ser ensinado a manifestá-los.

- Use abraços. Ajude a criança a se sentir bem, bem como a reduzir a tensão e aumentar a auto-estima.

- Faça uma lista das coisas boas que você tem . Isso ajudará a criança a ver todas as coisas boas ao seu redor para combater seu pessimismo