Mode

Se a chegada de altas temperaturas coloca o estresse no nosso corpo adulto , é fácil imaginar que as crianças o tenham ainda mais complicado. No entanto, a população que mais sofre do calor é bebês, pelo que é terrivelmente estressante. Quando a temperatura do ambiente é alta, o organismo requer energia extra para regular a temperatura corporal, tentando não exceder a barreira da normalidade.

Quando a temperatura do ambiente é alta, o organismo requer energia extra para regular a temperatura corporal, tentando não exceder a barreira da normalidade. Para isso, os adultos recorrem à hidratação (voluntária) e ao suor (involuntário). Os bebês não podem hidratar voluntariamente, e sua capacidade de transpirar é muito limitada, de modo que sua temperatura não só é mais difícil de manter estável, mas pode aumentar de forma fulminante. Dizemos como administrar a dieta para combater o calor em bebês de 2 anos de idade.

Alimentação que ajuda a combater o calor em bebês menores de 2 anos

Devemos sempre estar atentos a quaisquer sinais de desidratação, como um aumento de temperatura, um bebê inquieto ou, pelo contrário, muito letárgico e / ou com uma respiração agitada, mas acima de tudo, devemos ter em conta algumas dicas que podem tornar o calor um pouco mais suportável. Mantenha estas recomendações de consumo de calor em mente para bebês com menos de 2 anos de idade:

- Os bebês com menos de 6 meses de idade não devem tomar nenhum outro alimento além do leite materno ou fórmula , então que a água está fora da discussão. No entanto, para manter a hidratação adequada, os bebês precisam de um suprimento extra de fluidos. As recomendações geralmente sugerem aproximadamente 50% mais de leite, para substituir os líquidos perdidos com o suor e com o aumento de temperatura. Os bebês alimentados a pedido com leite materno serão mais exigentes, e suas ingestões serão encurtadas para obter leite mais hidratante, já que o leite no início da ingestão contém mais água. Os bebês alimentados com fórmula podem exigir mais também, mas se o bebê não exige, é conveniente oferecer sua fórmula com mais freqüência. A fórmula de leite nunca deve ser feita com mais água, pensando que isso ajudará a hidratação do bebê.

- Bebês com idade superior a 6 meses podem beber água, sempre em pequenas quantidades . Outros fluidos, como sucos ou infusões preparadas para bebês, devem ser evitados, pois eles contêm muito açúcar.A água é o fluido mais hidratante e saudável que podemos oferecer aos nossos pequenos.

- Até 2 anos de idade, e uma vez que o bebê iniciou a alimentação complementar, eles podem estrategicamente oferecer alimentos cujo teor de água é alto para tornar sua hidratação mais variada. Frutos como morangos, melões ou melancias são tremendamente refrescantes e uma opção muito adequada para a tarde da piscina. Os citrinos também são muito hidratantes, mas sempre tendo em mente que a fruta é muito mais saudável que o suco, mesmo que seja natural.

Quando as crianças superam a barreira de 2 anos, o risco de superaquecimento e desidratação diminui, embora seja sempre necessário oferecer ferramentas para combater o calor e acostumar-se a beber água não só com as refeições, mas entre as horas.