Estresse pós-feriado e retorno à escola de crianças

Os feriados acabaram e há um retorno ao trabalho. Hoje em dia, há muita conversa sobre a síndrome de estresse pós-férias, mas A síndrome de estresse pós-férias realmente existe? Sim, existe, e normalmente chamamos de síndrome pós-férias. Nas consultas de psicólogos tratamos mais e mais pacientes que sofrem desta síndrome.

Os feriados acabaram e há um retorno ao trabalho. Hoje em dia, há muita conversa sobre a síndrome de estresse pós-férias, mas A síndrome de estresse pós-férias realmente existe?

Sim, existe, e normalmente chamamos de síndrome pós-férias. Nas consultas de psicólogos tratamos mais e mais pacientes que sofrem desta síndrome. A frequência aumenta, ao mesmo tempo que as condições de vida, especialmente nas grandes cidades, estão se tornando cada vez mais difíceis.

Sintomas da síndrome pós-feriado

É normal que as pessoas se sintam tristes e apáticas após as férias ; as pessoas não são máquinas e percebemos a mudança quando nos juntamos à nossa atividade diária; esperamos muito trabalho, tensões, problemas, rotinas ...; isto é, uma agenda cheia de obrigações. O choque é muito brutal e nosso corpo o acusa, mudando horários, costumes e atividades, e o pior é que eles fazem isso para dar lugar a muitas obrigações, nem sempre agradáveis.

Entre outros, podemos destacar os seguintes sintomas:

- fraqueza generalizada

- desmotivação

- angústia

- irritabilidade

- perda de apetite

- capacidade diminuída de concentração

- mudanças de humor

Você pode até somatar com desconforto intestinal ou gástrico, dor de cabeça, insônia ..., mas o mais preocupante, sem dúvida, é um profundo sentimento de tristeza, apatia e falta de forças.

Fim dos feriados e de volta à escola para crianças

Em breve, a maioria das crianças se juntará à escola, eles também tiveram que mudar seus horários e hábitos de férias para o ritmo escolar , mas , embora as crianças sejam muito sensíveis às mudanças, elas se adaptam melhor às novas situações ; no entanto, eles também precisam de um curto período de adaptação, para que eles possam retomar seus hábitos habituais, suas horas de descanso e podem diminuir seu ritmo de férias.

Como ajudar a criança para que o retorno à escola não seja traumático?

Devemos enfatizar o positivo de voltar para a escola, eles verão seus amigos de novo, eles vão brincar com eles no recesso, eles poderão continuar com as atividades extracurriculares que eles gostam ... Quando eles ficam "tolos", dizendo que não querem ir para a escola, eles querem continuar de férias, nós mudaremos automaticamente o assunto perguntando o que eles jogaram no campo de jogos, o que seu colega de classe é chamado, se houver crianças novas na aula ...; de modo que desviamos sua atenção para os aspectos positivos de retornar à sala de aula.

É importante que os pais sirvam de exemplo aos seus filhos, não podemos esquecer que as crianças aprendem principalmente pela modelagem, então, se eles percebem que seus principais modelos se adaptam de forma rápida e positiva ao seu cotidiano, será mais fácil para eles.