Jogos para crianças que queimam calorias

Todas as crianças têm direito de jogar e aproveite as atividades. Além disso, se graças a estes exercícios onde a diversão é o principal objetivo, as crianças podem estar em forma, o potencial é multiplicado. Além do esporte, as crianças podem queimar calorias enquanto jogam, para manter uma vida saudável e equilibrada em termos de atividade corporal e para se divertir enquanto ainda se movem por um segundo.

Todas as crianças têm direito de jogar e aproveite as atividades. Além disso, se graças a estes exercícios onde a diversão é o principal objetivo, as crianças podem estar em forma, o potencial é multiplicado.

Além do esporte, as crianças podem queimar calorias enquanto jogam, para manter uma vida saudável e equilibrada em termos de atividade corporal e para se divertir enquanto ainda se movem por um segundo. Se nossos filhos precisam perder um pouco de peso para a saúde, nada melhor do que fazê-lo jogando . Assim, além de ter um bom tempo, eles se acostumarão a uma vida de movimento saudável.

Jogos e atividades para crianças que queimam calorias

1. O jogo de lenço: É um clássico em jogos infantis. Esta atividade consiste em fazer duas equipes e que há um árbitro no meio, que diz o número que tem que pegar o lenço até atingir o objetivo. Cada um dos membros da equipe terá escolhido seu número anteriormente. Este jogo ajuda a queimar calorias porque as corridas em direção à meta são geralmente intensas e competitivas para que uma das duas equipes seja vencedora.

2. O mouse e o gato ou policiais e ladrões : A função do jogo, independentemente do nome, é a mesma. Trata-se de fazer duas equipes, onde alguns perseguem e outros são perseguidos. As regras dependem, uma vez que você pode contar uma história ou se refrain onde algum esconder e outros correm para "pará-los" no caso da polícia, ou "comê-los", como aconteceria com os gatos contra ratos As corridas são asseguradas.

3. O jogo de esconde-esconde: Aparentemente, jogar esconde-esconde não é muita atividade física, já que o jogo em questão consiste em seu próprio nome, indicando que está escondido para que a criança que se recupere não o encontre. No entanto, para alcançar o objetivo e 'salvar', as crianças devem mudar seu esconderijo continuamente, o que os faz todo o tempo esgueirar-se e se mover, queimando calorias e liberando muita energia.

4. Uma dança divertida: zumba . Não é um jogo em si, mas pode ser uma atividade de alguns minutos que ajuda nossos filhos a estarem em forma. Zumba é um tipo de dança com ritmos latinos que se tornou muito à moda e combina exercícios aeróbicos com o acompanhamento da música. Exercícios aeróbicos com musicas de zumba que podem ser bachata, salsa ou merengue farão com que as crianças tenham um excelente momento enquanto queima calorias.

5. O jogo de cadeiras musicais: É muito simples, uma vez que envolve a colocação de cadeiras em um círculo e deve ser inferior ao de crianças brincando com o número de assento para fora. Os participantes vão caminhar ou dance ao ritmo da música anel, até parar, quando você deve procurar um assento e tentar não ficar. Quem não conseguir será desclassificado, assim que a 'luta' para o assento será disputada, como vai remover cadeiras como eles perdem jogadores, para finalmente ser uma única cadeira na qual o vencedor vai sentar-se ele consegue.

6. O hula-hoop : É um dos jogos mais antigos, mas também o mais eficaz em ficar em forma. O hula-hoop ou anel chamado simplesmente tem múltiplas possibilidades, e pode ser girado colocar na cintura, braços ou pernas. Desta forma, as crianças podem testar suas habilidades psicomotora ao experimentar com o seu equilíbrio e manter a forma.

7. Pular corda tão clássico como o dinheiro quando você pode perder peso, ou pelo menos queimar calorias a criança não precisa de estar em forma. A corda ou corda é um jogo muito antigo, mas com o qual se faz muito exercício. As crianças podem pular individualmente, com saltos grandes ou pequenos para fortalecer a musculatura . Para que não pareça um treino de ginástica, o jogo pode ser feito como um grupo. Em cada extremidade da corda é uma criança que o faz mover, e vários podem pular dentro. Uma maneira saudável de se divertir e se exercitar.

8. O jogo da amarelinha : Finalmente, uma maneira fácil e simples para nossos filhos queimar calorias durante o jogo é o amarelinha . Esta atividade consiste em desenhar no chão um diagrama de dez quadrados com a ajuda de um giz, em que os números são escritos. As crianças devem jogar o giz como um dado e ir buscá-lo na praça onde ele caiu pulando com os dois pés ou a 'amarelinha' para alcançá-la na praça que não deve pisar. Se não for alcançado ou cai, o turno passará para o próximo jogador.