Amamentação: cuidados com os senos

Durante a gravidez e durante todo o período da amamentação, os seios sofrem uma série de mudanças. O aumento do tamanho dos seios é uma das mudanças mais óbvias, mas isso traz consigo a aparência de estrias, queda dos seios ou dor nas costas. Além disso, as complicações da amamentação, como a mastite ou rachaduras no mamilo, causam dor no peito extra.

Durante a gravidez e durante todo o período da amamentação, os seios sofrem uma série de mudanças. O aumento do tamanho dos seios é uma das mudanças mais óbvias, mas isso traz consigo a aparência de estrias, queda dos seios ou dor nas costas. Além disso, as complicações da amamentação, como a mastite ou rachaduras no mamilo, causam dor no peito extra.

Cuidar do peito na amamentação

Desde o momento em que nasce o bebê, a mãe dedica toda a sua atenção a todos os cuidados necessários ao recém-nascido, esquecendo em grande parte de passar uma pequena parte do dia cuidando de si mesma A si mesma. Se durante a gravidez você colocar todos os remédios para evitar estrias em seu peito e abdômen, agora não é hora de sair. Alguns rituais pequenos podem ajudá-lo a cuidar do peito durante a amamentação:

- Aparelhos de amamentação: Para evitar queda de mama, você pode usar um sutiã apropriado para amamentar. Os sutiãs amamentados geralmente atendem aos requisitos adequados para o cuidado da mama e ao conforto da mãe para amamentar o bebê graças às peças removíveis na área do peito. Se você não quer ou não pode pagar um sutiã de enfermagem, escolha um adaptado ao seu novo contorno, que não o oprime, de preferência de algodão, que não tenha aros e tiras largas. É conveniente que você o use dia e noite.

- Cremes para o peito : o peito deve estar bem hidratado. Basta tomar um banho por dia e não exagere a lavagem das mamas várias vezes ao longo do dia para não resecá-las. Para o cuidado do peito e para evitar a aparência de estrias, aplique um creme hidratante diariamente. Se você também tem rachaduras ou mamilos irritados, você pode usar cremes de lanolina somente na área do mamilo.

- Discos de amamentação: Se você usa discos de proteção, mude-os com freqüência, pois são úmidos e tendem a suavizar e danificar a pele do mamilo.

- Leite de mama : é o melhor protetor para mamilos danificados. Se você tem mamilos muito sensíveis, especialmente no início da amamentação ou até mesmo com rachaduras. Aplique um pouco de leite no final do tiro e deixe secar ao ar, é a melhor cicatriz natural e isso irá ajudá-lo a amamentar durante a amamentação.

- Posição do bebê: uma posição correta do bebê é a melhor ajuda para cuidar da mama durante a amamentação, pois evitará complicações como mastite e fissuras no mamilo.

- Ginástica básica : há um exercício muito simples que você pode praticar depois de tomar para cuidar dos seios durante a amamentação. Use uma bola pequena, coloque-a na altura do peito e aperte-a com as duas mãos. Você pode fazer algumas séries após os tiros para fortalecer os músculos do tórax. Você também pode estender os braços e executar movimentos circulares, dentro e fora.

Se você adquire esses hábitos simples para cuidar do peito durante a amamentação, você evitará que, quando este período terminar, haverá uma flacidez dos seios e as estrias terríveis aparecerão.