Mãe triste Como enfrentar a perda de uma criança
O sofrimento é um processo que Surge quando você perdeu um ente querido, no entanto, esse processo pode ser mais difícil de superar e prolongar no tempo quando se lida com a perda de uma criança . Em Guiainfantil. Com nós tentamos ajudá-lo no caso de você ser uma mãe de luto e você deve enfrentar o momento terrível da morte do seu filho.
O sofrimento é um processo que Surge quando você perdeu um ente querido, no entanto, esse processo pode ser mais difícil de superar e prolongar no tempo quando se lida com a perda de uma criança .
Em Guiainfantil. Com nós tentamos ajudá-lo no caso de você ser uma mãe de luto e você deve enfrentar o momento terrível da morte do seu filho.
Lidar com a perda de uma criança
Estar em um período de luto significa ter que se recuperar de muitas emoções diferentes, não apenas tristeza e é por isso que é vital saber o que está passando sem julgá-la. Quando uma mãe perde uma criança, ela escuta muitos conselhos, não existe uma maneira única de enfrentar algo assim , e é possível que muitas mães nunca enfrentem isso se não tiverem certas estratégias que permitam superá-la.
Muitas vezes, familiares ou amigos também não sabem como reagir e tentar incentivar a pessoa ou tentar simpatizar com eles sem muito resultado, já que apenas as pessoas que passaram por um processo similar podem estar mais próximas entenda isso O mais importante é estar atento às necessidades específicas de cada pessoa e assim poder oferecer-lhes uma solução . Por essa razão, hoje oferecemos certas chaves que podem ajudá-lo a superar esse duelo ou a um conhecido que atravessa uma situação semelhante:
- Fale sobre isso, não se bloqueie na sua dor: Em muitas ocasiões , a maioria das mães que atravessam algo assim tendem a evitar falar sobre isso para não sentir dor intensa que os transborda. Alguns já são mães e querem estar bem para seus filhos e outros simplesmente não estão preparados para abrir essa porta emocional. No entanto, isolamento e evasão nunca podem ser uma solução. Isso não significa que você tenha que forçar a pessoa a falar ou que você tenha que falar sobre a perda sem respeitar seus desejos. Nestes casos, é melhor ouvir a pessoa que está sofrendo. Em muitas ocasiões, por mais inexplicável que seja, podemos nos culpar ou nos irritar com o que aconteceu conosco e com o resto das pessoas que nos rodeiam. Portanto, é melhor falar naturalmente de cada um desses sentimentos. É possível que outros não tenham passado por sua situação, mas certamente seu parceiro, amigos ou membros da família experimentaram dor, raiva ou tristeza e ouvem como os superaram, talvez lhe dê uma chave para lidar com isso e ajudá-lo a gerenciá-los. emoções que você sente nestes tempos difíceis para os quais ninguém está preparado.Aceitar suas emoções e vivê-las, mesmo doendo, ajuda a superá-la e faz com que a pessoa evolua sem estagnação em nenhuma emoção permanentemente.
- Encontre um espaço que lhe permita lembrar sem dor: Depois de perder um filho, muitas pessoas conseguem reconstruir suas vidas e alguns se sentem culpados por viver ou até ter outras crianças. Uma criança e o amor que você tem não substituem o outro. Você pode viver, criar uma família e ter em mente a criança que morreu. Um não exclui o outro e é por isso que algumas pessoas procuram consolo na religião, outros celebram seus aniversários ... o ponto é que você encontra uma lacuna em sua vida que o ajuda a avançar e isso, embora possa haver momentos que o relembrem a produzir A tristeza não é o choro transbordante ou a apatia geral que você sofreu.
- Enfrentá-lo sem danificar a sua auto-estima : Pensamentos comuns como aparecer naquele momento de "Não valho nada" ou "Eu nunca conseguirei me recuperar" podem nos prejudicar enormemente e são pensamentos que surgem como resultado do sofrimento em um momento determinado. Portanto, você não deve deixar-se guiar por eles ou ser considerado válido porque eles o incapacitam e não permitem que você avance. Em um momento como esse, seu mundo e seus valores voltam à cabeça e você deve começar com você mesmo, se você não tivesse feito isso antes, agora é necessário que você descubra a pessoa que está atualmente como deseja.
- Não se force e se concentre em dar pequenos passos: A superação de uma perda leva tempo e isso significa que sua mente e seu corpo precisam recompor. Cada pessoa vive e sente o sofrimento de uma maneira diferente e é por isso que é difícil especificar um momento para enfrentá-lo. Você precisa se recuperar não apenas mentalmente fisicamente, mas também com outros sintomas como exaustão, apatia, desconcentração, falta de apetite, dores de cabeça ... Os sintomas físicos que também precisam ser levados em consideração e talvez a recuperação dessa saúde física possa ser um bom começo para começar a superar a perda. Embora a passagem do tempo possa atenuar os sintomas iniciais e é possível alcançar um certo equilíbrio emocional, nem sempre acontece para todos. Se, depois de alguns meses, a dor ainda é muito intensa, talvez seja importante que você vá a um especialista para poder falar com mais cuidado e receber determinadas ferramentas.
