Erros de beleza em novas mães

É Comum que as mães cometam erros no pós-parto relacionado ao seu cuidado pessoal. Para evitar, em Guiainfantil. Com , dizemos como enfrentar esse estágio que apesar de ser muito bom receber um novo membro em sua família, pode se tornar confuso e complicado, devido às mudanças que você experimentou fisicamente.

É comum que as mães cometam erros no pós-parto relacionado ao seu cuidado pessoal. Para evitar, em Guiainfantil. Com , dizemos como enfrentar esse estágio que apesar de ser muito bom receber um novo membro em sua família, pode se tornar confuso e complicado, devido às mudanças que você experimentou fisicamente. Neste momento, a tomada de decisão sobre o cuidado de seu corpo é de extrema importância para seu bem-estar. Tome nota de erros de beleza em novas mães e como evitá-las.

Erros de beleza nas mães pela primeira vez para evitar

1- Dieta. Deseja perder peso imediatamente após o parto é um erro, especialmente se você está alimentando seu bebê com amamentação, uma vez que eles exigem entre 300 e 500 calorias por dia para produzir leite. O ideal para começar a manter a forma é uma dieta equilibrada, mantendo o nível de calorias necessárias. Também é aconselhável não exercer antes de três meses e meio após a entrega.

2- Desprezando as cicatrizes do parto. C-seção ou cicatrizes de episiotomia devem ser atendidas, pois muitas vezes são muito mais profundas do que o que pode ser visto a olho nu; Dentro deles, as adesões e a tensão podem ser geradas nos tecidos próximos. Consulte com um especialista como tratar esse tipo de feridas para que eles se curtem completamente e não dão problemas no futuro.

3- Pêlos danificados. Com a gravidez, as mulheres tendem a perder brilho e elasticidade nos cabelos. Para recuperá-lo, você deve mantê-lo limpo e hidratado com tratamentos especializados de acordo com seu tipo de cabelo. Você também pode eliminar as pontas divididas e usar o shampoo direito para ajudar a restaurar a vitalidade que você perdeu.

4- Não cuide do assoalho pélvico. Com a gravidez seu corpo sofre uma série de mudanças, incluindo possíveis danos ao assoalho pélvico. Para ter tudo sob controle, recomenda-se que um fisioterapeuta verifique a condição dos músculos, tensões internas e possíveis cicatrizes que podem ter permanecido após o nascimento. Também é aconselhável realizar exercícios de contração vaginal para aumentar a força e resistência do assoalho pélvico e prevenir ou evitar problemas como a incontinência urinária.

5- Não beba líquidos. A água potável traz múltiplos benefícios no período pós-parto, principalmente ajudando a manter as mães hidratadas e, acima de tudo, é essencial para realizar o processo de amamentação, daí sua importância vital.O mais aconselhável é beber 2 litros de água por dia, isso também ajudará a prevenir o envelhecimento prematuro.

6- Esqueça a celulite. Não negligencie sua pele! Lembre-se que durante a gravidez a celulite se intensifica, para evitar novos progressos elimina as gorduras saturadas da sua dieta. Da mesma forma, existem vários produtos, como cremes anti-celulite ou hidratantes para combatê-lo; e, claro, evitar um estilo de vida sedentário pode ser sua melhor arma. Não esqueça que linda pele ajuda a manter sua auto-estima elevada.

7- Negligenciando a pele do baú. As alterações que ocorrem no peito após a gravidez e a lactação requerem cuidados especiais. Você deve manter o tom dos músculos nesta área, para isso você pode usar cremes hidratantes, sim, se você ainda está amamentando, tenha cuidado para que o creme não cheire e limpe a área antes de alimentar a criança. Outro aspecto a considerar é usar um sutiã adaptado para manter o tórax no lugar e não cair peitos, você também pode realizar exercícios como a natação que ajudarão a fortalecer a área do tórax.