A bicicleta durante a gravidez

Quando esperamos um bebê, as perguntas se multiplicam por o que podemos fazer e o que é completamente proibido pela saúde da criança que está no caminho e pela saúde da futura mãe. Um dos problemas que sempre causam controvérsia é o exercício físico, até que ponto você pode fazer esportes durante a gravidez?

Quando esperamos um bebê, as perguntas se multiplicam por o que podemos fazer e o que é completamente proibido pela saúde da criança que está no caminho e pela saúde da futura mãe.

Um dos problemas que sempre causam controvérsia é o exercício físico, até que ponto você pode fazer esportes durante a gravidez? E além, o debate das atividades que exigem um esforço físico, mas que não consideramos esportes, mas de lazer. Entre eles é a bicicleta , porque existem opiniões de todos os tipos sobre a possibilidade de andar de bicicleta durante a gravidez.

Podemos andar de bicicleta quando esperamos um bebê?

Para começar, devemos ter em mente que nenhuma gravidez é igual a outra , e embora existam perigos gerais que podem afetar o feto, também é verdade que, dependendo da saúde da mãe e seu físico, para que você possa se mover durante a gravidez.

Além disso, dependendo de como o processo avança e do volume da barriga, então você pode decidir quanto tempo andar de bicicleta . A última palavra deve ter o médico pessoal de cada mulher, quem será quem pode ser consultado de acordo com o caso.

No entanto, em termos gerais, poderíamos dizer que a priori não representa nenhum risco se não avançarmos em grande velocidade, fazemos um grande esforço para escalar colinas ou pegar pedais excelentes enquanto não estamos em um estado avançado. Também é aconselhável evitar áreas de sujeira com buracos ou asfalto em mau estado, bem como a estrada pavimentada. Os impactos repetidos podem ser prejudiciais para a gravidez.

Você deve ter especialmente cuidado com evitar quedas . Não vá a muita velocidade e extrema vigilância se você estiver usando a bicicleta na cidade.

Como saber se podemos ou não andar de bicicleta

Embora o mais importante seja consultar o nosso próprio médico, para saber se andar ou não andar durante a gravidez, temos que estar cientes do momento em que o que nos encontramos. Ou seja, fazer um esforço físico muito bom quando já estamos no terceiro trimestre ou na linha reta final não é algo recomendável, seja em bicicleta ou em outro tipo de atividade física.

Enquanto nos movemos para ficar em forma, mas sem passar, isso será benéfico para nós e para o bebê que está vindo. Isto é dizer: escalar colinas impossíveis, fazer competições de velocidade, ir muito rápido ou ser montado há muito tempo é algo que não é adequado quando está grávida .

No entanto, uma caminhada agradável por alguns minutos nos faz ativar a circulação das pernas, desfrutar do ar livre e mover-se, mas sempre de forma controlada.