19 Semanas de gravidez

Você pode sentir mais na semana dezenove de gravidez Aquecer em outros estágios da sua vida e até mesmo suar mais. Isso irá ajudá-lo a lutar contra as calorias, os chuveiros frescos e usar roupas soltas e de fibras naturais. Além disso, é possível que você sinta coceia na barriga e desejo constante de arranhar, é devido à distensão da pele.

Você pode sentir mais na semana dezenove de gravidez Aquecer em outros estágios da sua vida e até mesmo suar mais. Isso irá ajudá-lo a lutar contra as calorias, os chuveiros frescos e usar roupas soltas e de fibras naturais.

Além disso, é possível que você sinta coceia na barriga e desejo constante de arranhar, é devido à distensão da pele. Use hidratantes e evite arranhar para que você não se machuque.

Mudanças no corpo da mulher grávida

O útero cresceu e está quase na altura do umbigo, sua gravidez agora é evidente, sua barriga é muito mais perceptível. Você notará que uma linha um pouco mais escura apareceu abaixo do umbigo e até o pubis, é chamada linha do amanhecer .

Em mulheres grávidas, é muito mais fácil para deixar manchas , muitos desaparecerão quando você tiver dado à luz, mas é muito importante que você cuide da sua pele. Proteja-o do sol aplicando um alto fator de proteção para evitar que as manchas permaneçam após a gravidez.

Devido ao alongamento da pele, muitas mulheres obtêm estrias, algumas linhas vermelhas produzidas pela quebra dos tecidos. Uma vez que aparecem é muito difícil eliminá-los , então você tem que colocar o esforço para impedi-los. Para isso, você deve usar cremes muito hidratantes várias vezes ao dia e beber muito líquido, especialmente água.

Cada vez seu corpo suporta mais peso e isso pode causar dor nas costas ou nas costas. Isso ajudará a evitar essas dores se você fortalecer suas costas com ginástica para mulheres grávidas. Mas se na décima nona semana de gravidez você já tiver desconforto, tente descansar deitado na cama e aplique calor na área.

Desenvolvimento e evolução do bebê na gravidez

Seu bebê tem 17 semanas de idade, mede cerca de 19 centimetros e pesa entre 250 e 260 gramas. Seus ouvidos, na semana 19 da gestação, aproximam sua posição final. Os ouvidos já estão formados e você pode perceber os sons que são apagados do lado de fora.

O feto realiza uma multiplicidade de movimentos e, como ainda é pequeno, tem espaço para mudar sua posição à vontade. Se você estiver calmo, você pode notar seus chutes. Seu corpo é coberto por uma substância chamada vernix caseosa que ajuda a proteger sua pele e evita que ela racha, pois está constantemente cercada por fluido durante toda a gestação.

O sistema nervoso do bebê continua sua evolução e seu cérebro cresce rapidamente.Seus cinco sentidos estão sendo ativados, você pode provar o líquido amniótico , sentir o toque de sua mão ou seu cordão umbilical ou ouvir a batida de seu coração.

Saúde e emoções durante a gravidez

As mulheres grávidas podem sofrer dores de cabeça e até mesmo algumas queixam-se de enxaquecas. É normal ter dores de cabeça durante a gravidez. Eles são devidos ao estresse, fadiga, falta de sono, desidratação ou falta de açúcar no sangue.

Quando você sofre de dores de cabeça, você pode aplicar compressas frias na nuca ou templos e tentar ficar calmo. Respire profundamente e feche seus olhos imaginando uma cena agradável para você. Você também pode descansar em uma sala sem luz. Se suas dores de cabeça são muito intensas e contínuas, consulte seu médico.

Durante a gravidez, as secreções vaginais devem ser brancas e sem odor. Se sentir prurido ou ardor vaginal, dor ou irritação ao urinar ou a uma descarga diferente do habitual, consulte o seu ginecologista para excluir possíveis infecções vaginais.

Você está preocupado em saber as roupas mais adequadas para sua gravidez? Sua maneira de vestir terá que mudar durante esses meses, mas a moda para mulheres grávidas evoluiu muito e você pode ficar linda e elegante apesar de perder sua cintura. Durante a gravidez você se sentirá mais quente então tente procurar itens de fibras naturais, vestidos ou camisas que não se encaixam demais. Evite usar saltos muito altos e não use sapatos de plástico, pois irá acentuar o inchaço dos pés e dos tornozelos.

Dieta e dieta para grávidas

A base de uma dieta saudável durante a gravidez é ter uma dieta variada que proporcione os nutrientes e a energia necessários para você e para o desenvolvimento do seu bebê .

Tenha como orientação se você não fez isso antes, desde a décima nona semana de gravidez, inclua todos os grupos de alimentos em suas refeições: lácteos, legumes, legumes, cereais, frutas, carnes e peixes.

Mantenha sempre uma pequena garrafa de água e tome pelo menos 2 litros de água por dia. Não só não é conveniente ignorar as refeições, mas você tem que tentar fazer 5 refeições por dia : café da manhã, meio da manhã, almoço, lanche e jantar.

Elimine o álcool de sua dieta, totalmente contra-indicado durante a gravidez e reduz o consumo de gorduras e açúcares. Para evitar constipação, uma doença que muitas mulheres grávidas sofrem, certifique-se de obter a ingestão de fibras necessária, presente em pão integral, vegetais crus, frutas e cereais.

Se sentir azia após as refeições, tente beber um copo de leite e, acima de tudo, evite alimentos picantes, bingeing ou quantidades excessivas de café e chá.

Curiosidades da semana 19 da gravidez

Na semana dezenove da gravidez você pode estar sofrendo de problemas de sono. Muitas mulheres no segundo trimestre da gravidez reclamam de distúrbios do sono .Alguns truques para combater esses momentos de insônia e para poder descansar são:

- exercício durante o dia, mas nunca antes de dormir

- sempre tenha o mesmo horário de sono e sono

- evite bebidas com cafeína o último trecho do dia

- não durma muitas sonecas durante o dia

A agitação do bebê e seus movimentos durante a noite podem acordá-lo, ele ainda é pequeno e seus chutes são leves, você pode estar ciente agora pela primeira vez de seus movimentos.

Gravidez semana por semana

Primeiro trimestre
Semana 1 a 4
Semana 5Semana 6
Semana 7Semana 8
Semana 9Semana 10
Semana 11Semana 12
Semana 13
Segundo trimestre
Semana 14Semana 15
Semana 16Semana 17
Semana 18Semana 19
Semana 20Semana 21
Semana 22Semana 23
Semana 24Semana 25
Semana 26Semana 27
Terceiro trimestre
Semana 28Semana 29
Semana 30Semana 31
Semana 32Semana 33
Semana 34Semana 35
Semana 36Semana 37
Semana 38Semana 39
Semana 40