29 Semanas de gravidez

O último trimestre da gravidez começa e nesta fase você viverá Gravidez semana a semana com maior intensidade. Você está na semana 29 da gestação e as mudanças em seu corpo já são muito evidentes. O desenvolvimento do seu bebê entra no estiramento final, no estágio do crescimento em si e sua barriga não vai parar de crescer, o que pode causar algum desconforto devido ao peso do seu abdômen.

Há apenas 12 semanas para completar uma jornada de gravidez de 40 semanas em que você experimentará a chegada do seu bebê com emoção.

Alterações no corpo da mulher grávida

Devido ao crescimento do seu bebê, após 29 semanas de gravidez, você notará que está ganhando peso todos os dias e que tem mais e mais barriga. O aumento do volume do abdômen pode fazer você sentir movimentos mais desajeitados e também mais cansado e cansado.

Para se sentir melhor nas fases finais da gravidez, é melhor para você levar uma vida mais pacífica , , diminuindo seu nível de atividade diária (trabalho, tarefas domésticas, exercícios ...), evitando esforços excessivos, fazendo pausas freqüentes se você precisa ficar sentado (tente levantar-se a cada hora cerca de 5 minutos para esticar as pernas), como se estivesse de pé por muito tempo, (é aconselhável sentar e descansar com as pernas levantadas periodicamente).

E não se esqueça de respeitar o resto, especialmente a noite, dormindo cerca de 8 horas por dia. Se a necessidade de urinar ou o desconforto postural interrompe seu descanso, evite beber líquidos antes de ir à cama e deitar de lado com um travesseiro entre as pernas para aliviar a sobrecarga das costas.

É normal que seus pés se inchem devido à retenção de líquidos e que você comece a ganhar cerca de uma libra por semana. Você deve prestar atenção especial ao cuidado de sua pele, hidratando-a pelo menos duas vezes ao dia para evitar estrias, o que pode aparecer mais facilmente na 29ª semana de gravidez devido ao alongamento da pele pelo crescimento e ganho de peso do bebê .

O desenvolvimento do bebê na gravidez

Seu bebê já está grávida de 29 semanas, mede 35 centímetros e pesa 1. 100 gramas. No interior do útero, o feto só se sente confortável com os braços dobrados sobre o peito e os joelhos para cima: uma posição que irá manter até o nascimento.

O desenvolvimento do bebê na semana 29 da gestação é caracterizado por um rápido crescimento do cérebro e uma maturação do sistema nervoso.A partir deste momento, o bebê começa a operar de forma independente o seu sistema de termorregulação, ou seja, adquire o controle de sua temperatura corporal.

Outras mudanças interessantes também ocorrem. Até agora, os glóbulos vermelhos do sangue do bebê se formaram no baço. De agora em diante, esta função será uma responsabilidade da medula óssea (como no adulto). O número de bronquíolos e alvéolos cresce no sistema respiratório e no sistema reprodutivo, os testículos descem para o escroto na criança, enquanto a menina já possui 5 milhões de oócitos.

Os ossos estão totalmente desenvolvidos, mas permanecem macios e flexíveis. A pele começa a ficar rosa e suave. O vermix (substância esbranquiçada com função protetora) continua a aumentar. O cabelo começa a alongar. Além disso, os sentidos (visão, audição, cheiro, gosto) estão em estágio avançado de desenvolvimento. Na verdade, os olhos mostram o reflexo pupilar quando estimulado pela luz. Agora você pode abrir e fechar os olhos, no entanto, a visão é a única sensação de que você não pode experimentar até que você nasça. No útero materno há escuridão, embora seja possível que a luz muito poderosa entre e um pequeno reflexo chegue. Seu bebê já tem cílios.

A partir de agora, os movimentos do bebê dentro do útero materno podem ser reduzidos porque o espaço é menor, mas você notará seus chutes com maior intensidade.

Saúde e emoções durante a gravidez

É hora de uma nova visita pré-natal, você está entrando no sétimo mês de gravidez. Vá ao médico se o inchaço dos pés passa para o rosto, se você não percebe os movimentos do seu bebê e sente mais de cinco contrações seguidas.

A partir desta semana, é aconselhável reduzir o risco de estar em contato com produtos teratogênicos que possam comprometer sua saúde ou a de seu bebê em desenvolvimento. Por esta razão, siga uma dieta saudável e variada, não consome álcool ou fumaça, evite consumir qualquer tipo de medicamento ou tome qualquer medicamento sem antes falar com seu médico e evitar as áreas de radiação, bem como a exposição a produtos químicos, como inseticidas ou produtos de jardinagem.

Em relação às emoções, os sonhos de gravidez são frequentes. Nesta fase, você sonha com as coisas que mais se preocupam com a futura mãe: o nascimento, o nascimento do bebê, o sexo do bebê, a vida com o bebê ... Você deve saber que todas essas sensações são normais e que o fundamental é que você assegure um bom descanso.

Dieta e dieta para grávidas

Devido ao crescimento rápido do bebê nesta fase, não se esqueça de incluir alimentos ricos em cálcio, como leite e todos os seus derivados, incluindo iogurte e queijo, e ferro em sua dieta .

Tenha em mente que o ferro que é melhor assimilado é o que vem de carne e peixe. O ferro que vem de fontes vegetais (lentilhas ou espinafre) é absorvido pior pelo corpo.

No entanto, para absorver melhor o ferro em seu alimento, não se esqueça de acompanhá-lo na mesma digestão de vitamina C, que é abundante principalmente em frutas cítricas, como laranjas e tangerinas, em kiwis, em tomates e melão.

No início do terceiro trimestre, o útero supera o umbigo em 4 ou 5 cm e, por esse motivo, a sensação de peso é acentuada. Também é importante incluir uma quantidade significativa de frutas e vegetais em sua dieta, aproximadamente 50 por cento da sua ingestão diária total para garantir um bom suprimento de vitaminas e minerais para o desenvolvimento de todos os tecidos do seu bebê.

Curiosidades da semana 29 da gravidez

O interesse começa a saber como será seu bebê, da cor dos olhos que você terá, seja loiro ou marrom ... Todas as características do bebê já são decididas a partir do momento da fertilização e Você tem pouco para vê-los. Tenha em mente que metade do patrimônio genético do seu filho vem de seu pai e a outra metade de sua mãe.

Da mesma forma, é conveniente que você informe sobre sua licença de maternidade. A mãe tem 6 semanas de licença de maternidade que pertence exclusivamente a ela. As 10 semanas restantes podem ser distribuídas pelo pai e pela mãe, como melhor se adequa a elas. Você terá que executar alguns procedimentos para cobrar o benefício de maternidade.

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