Quantos quilos pode uma mulher ganhar na gravidez

Uma das perguntas mais frequentes As mulheres grávidas se referem aos quilos que podem obter durante a gravidez. A resposta depende do peso inicial da futura mãe , ou seja, de acordo com seu peso antes da gravidez, ela deve ter um ganho de peso ou outro. Em qualquer caso, o aumento de peso na gravidez é secundário à importância de comer uma dieta saudável, rica e equilibrada, em que o bebê está recebendo a ingestão necessária de vitaminas, proteínas, gorduras e minerais para seu desenvolvimento correto.

Uma das perguntas mais frequentes As mulheres grávidas se referem aos quilos que podem obter durante a gravidez. A resposta depende do peso inicial da futura mãe , ou seja, de acordo com seu peso antes da gravidez, ela deve ter um ganho de peso ou outro.

Em qualquer caso, o aumento de peso na gravidez é secundário à importância de comer uma dieta saudável, rica e equilibrada, em que o bebê está recebendo a ingestão necessária de vitaminas, proteínas, gorduras e minerais para seu desenvolvimento correto.

Aumento de peso em mulheres grávidas

Para calcular o aumento de peso ideal na gravidez, é importante conhecer o índice de massa corporal, o que nos dirá se a mulher está no peso ideal, com baixo peso ou com excesso de peso. Para calcular isso, devemos dividir o peso da mulher pela altura em metros quadrados (56/1, 60 x 1, 60).

Um menor resultado de 18, 5 é considerado baixo peso. Se a figura é entre 18, 5 e 24, 9 é considerado o peso ideal. Um IMC superior a 25 é considerado excesso de peso, maior que 30 está associado a obesidade leve e acima de 40 seria obeso mórbido.

Para calcular o aumento de peso durante a gravidez, é necessário realizar este cálculo:

- Se antes da gravidez o IMC fosse menor que 18, 5, o ganho de peso normal durante a gravidez seria entre 12 e 18 quilos .

- Se antes da gravidez o peso fosse normal, considera-se que o aumento de quilos deve estar entre 11 e 16 quilos .

- Em caso de obesidade leve a mórbida antes da gravidez, o aumento de peso deve variar entre 7 e 11 quilos.

Como os quilos são distribuídos durante a gravidez

O peso que a mulher gravida ganha durante a gravidez é compartilhado entre o bebê, a placenta, o útero ou a retenção de gordura e fluidos desta maneira:

- A placenta: 500 gramas

- Aumento aumentado do útero: 1000 gramas

-Pecho: 500 gramas

-Redição de água: 2000 gramas

-Greases: 2000 gramas

-Volume de sangue: 1000 gramas

Embora você não perca todas as libras imediatamente após o parto, você terá ido algumas delas. De qualquer forma, ainda haverá alguns para descer para recuperar o peso antes da gravidez.

A amamentação irá ajudá-lo a eliminar o excesso de gordura e perder o peso que ganhou durante a gravidez.A recuperação da figura e do peso não é imediata para a maioria das mulheres, que normalmente levam de 18 a 24 meses para se recuperar completamente.