Ronco na gravidez
Se você começou ronco na gravidez quando nunca teve, Não se preocupe, você está dentro de 30% das mulheres grávidas que o fazem. Nos últimos meses de gravidez é comum roncar, mas você não precisa se preocupar, normalmente esses roncos são sazonais e desaparecerão quando a gravidez terminar. Em Guiainfantil.
Se você começou ronco na gravidez quando nunca teve, Não se preocupe, você está dentro de 30% das mulheres grávidas que o fazem.
Nos últimos meses de gravidez é comum roncar, mas você não precisa se preocupar, normalmente esses roncos são sazonais e desaparecerão quando a gravidez terminar. Em Guiainfantil. Com, nós lhe dizemos o motivo daqueles roncos desagradáveis na gravidez e o que você pode fazer para mitigar os mesmos.
ronco na gravidez
O ronco na gravidez geralmente é causado por esta torrente de hormônios que quebra durante a gravidez. Os níveis de estrogênio aumentam causando um relaxamento do trato respiratório; Por outro lado, o aumento do fluxo sanguíneo, que geralmente é entre 30 e 50% mais do que o habitual, faz com que as mucosas do nariz incham, deixando uma passagem mais estreita para o ar.
Não esqueça que, especialmente no segundo e terceiro trimestres, o ganho de peso e o volume do intestino aumentam tanto que o adormecimento da maneira usual é quase impossível, é por isso que as mulheres grávidas adotam posições estranhas que adicionam um extra para a possibilidade de sofrer os enrugamentos irritantes.
Um fato curioso é que revela que, com ganho de peso, a gordura aumenta no pescoço e na garganta, o que provoca um estreitamento das vias aéreas. Isto, juntamente com o fato de que esse mesmo aumento de peso exerce pressão sobre o diafragma, faz com que a respiração seja restrita significativamente.
Embora não seja perigoso e não afete o bebê, deve-se excluir que existam outras patologias relacionadas, como asma, diabetes, hipertensão, obesidade ou apnéia do sono, que necessitarão de vigilância médica, uma vez que podem afetar o crescimento natural do bebê. feto
O que podemos fazer para evitar o ronco na gravidez?
1- Tente não tomar muito peso na gravidez.
2- Faça a digestão antes de ir para a cama.
3- Ventilar bem os quartos e, se necessário, usar um humidificador.
4- Levante a cabeça com um travesseiro duplo ou durma mais incorporado do que o habitual.
5- Não durma nas suas costas.
6- Não beba bebidas com cafeína porque elas estreitam o trato respiratório, mantêm uma dieta saudável e praticam esportes.
7- Se o ronco faz com que seu parceiro termine mais de uma noite na cadeira, há tiras que ampliam as narinas ou usam um dispositivo de avanço mandibular, o que ajuda a mover ligeiramente o maxilar e facilita a introdução de ar
Quiet, provavelmente, se você não roncara antes, é que o ronco desaparece após a gravidez.
