Benefícios para a gravidez dormindo no lado esquerdo

Durante a gravidez, há muitos desconfortos que pode ocorrer à medida que a gravidez avança. Além de alguns típicos, como a retenção de líquidos, a falta de energia ou as mudanças emocionais produzidas pela mudança hormonal , existem outras diretrizes que devem ser estabelecidas para tornar a gravidez o mais confortável possível, como É hora de dormir.

Durante a gravidez, há muitos desconfortos que pode ocorrer à medida que a gravidez avança. Além de alguns típicos, como a retenção de líquidos, a falta de energia ou as mudanças emocionais produzidas pela mudança hormonal , existem outras diretrizes que devem ser estabelecidas para tornar a gravidez o mais confortável possível, como É hora de dormir. Especialmente no terceiro trimestre , quando o corpo começa a "pesar" muito mais, a mulher gravida deve saber como dormir e quais posturas são mais benéficas.

Os benefícios de dormir no lado esquerdo durante a gravidez

A posição mais recomendada para a mulher grávida é dormir no lado esquerdo . Esta maneira de dormir na cama tem vários benefícios médicos, e é o melhor porque nos apoia nesse lado, porque ajuda o fluxo de sangue a de uma maneira muito mais natural e a grávida não se sente desconfortável , pois está na veia cava, onde a circulação sanguínea é mais abundante.

É por isso que os ginecologistas recomendam dormir dessa maneira e não do lado direito, uma vez que o circulou n seria muito pior e o peso da gravidez seria notado fazendo com que sangue e oxigênio não atinjam o bebê com fluidez durante a noite. Além disso, outro benefício claro é que ajuda a evitar o aparecimento de varizes ou a retenção de líquidos desnecessários, algo muito típico da gravidez, especialmente nas últimas semanas de gravidez.

Dormir no lado esquerdo facilita o fluxo de sangue , a capacidade de oxigênio do futuro bebê e também o conforto da mãe, que pode ver como especialmente na última insônia do trimestre pode aparecer.

Para tornar a hora de dormir muito mais agradável, também é necessário ter o lado esquerdo, dormir com um travesseiro entre as pernas , para ajudar a distribuir o peso da barriga e fazer a bexiga muito mais sujeita a não querer ir ao banheiro muitas vezes. Isso também libera a pressão que é feita ao útero especialmente nas últimas semanas de gravidez , onde o peso do bebê também faz com que a área da pelve e da vagina possa estar dolorida durante o dia e seja mais acusado durante a noite.