Como o calor afeta a gravidez

Se grávida faz você subir temperatura do corpo (especialmente devido a alterações hormonais), imagine gravidez em mais de 30º C. Infecções de calor (e muito) na gravidez e tem consequências físicas para a mulher grávida. Também pode influenciar o bebê e até mesmo fazer o momento de entrega avançar. Além disso, a mulher grávida deve ser especialmente cuidadosa diante da chegada repentina de ondas de calor.

Se grávida faz você subir temperatura do corpo (especialmente devido a alterações hormonais), imagine gravidez em mais de 30º C. Infecções de calor (e muito) na gravidez e tem consequências físicas para a mulher grávida. Também pode influenciar o bebê e até mesmo fazer o momento de entrega avançar. Além disso, a mulher grávida deve ser especialmente cuidadosa diante da chegada repentina de ondas de calor.

Consequências do calor em grávidas

As altas temperaturas fazem com que os vasos sanguíneos contraem como um método de "resfriamento". É por isso que muitas pessoas incham os pés. Algo muito mais visível nas mulheres grávidas, uma vez que a temperatura interna aumenta durante a gravidez . O calor pode desencadear um tipo de estresse na mulher gravida que induz a aparência de contrações uterinas e aumenta a produção de hormônios que desencadeiam trabalho (oxitocina e prostaglandina).

Muitos ginecologistas acreditam que os partos prematuros aumentam em tempos de calor. De fato, estudos recentes mostram que altas temperaturas reduzem a duração da gravidez.

9 dicas para lidar com o calor durante a gravidez

Obviamente, você não será bloqueado em um quarto com ar condicionado durante todo o dia, mas você pode evitar sair nas horas mais quentes (entre as 12 horas) e 15h) ou tente se afastar de áreas onde mais pessoas estão concentradas. Aqui estão outras dicas para tentar lidar melhor com altas temperaturas:

1. Usa roupas de algodão e muito leve

2. Mantenha a casa fresca . Se você não tem ar condicionado, abra as janelas no início da manhã, feche as persianas ao meio dia e reabra as janelas à noite

3. Não deixe nunca sem a sua garrafa . Você deve beber muito (entre 1, 5 l e 3 l por dia). Você evitará a desidratação e a queda súbita na tensão

4. Se você suar muito, além de água, consumir bebidas esportivas e sucos naturais. Você precisa de um açúcar extra e sais minerais

5. Não deixe o ventilador em casa. Carregue na sua bolsa

6. Pegue um spray refrescante. Mesmo que seja apenas água, será útil para momentos de calor máximo

7. Coma comidas frescas: salada, fruta com muito teor de água. Em primeiro lugar, você precisa manter a hidratação . Em contraste, evite refeições pesadas ricas em gorduras e carboidratos

8. Não se esqueça do creme protetor . A pele é mais sensível ao sol durante a gravidez. Faça isso generosamente se quiser evitar a aparência desses pontos antiestéticos que aparecem durante a gravidez: chloasma

9. Vai muito para evitar o inchaço dos pés e das pernas. A natação também será útil

Sintomas de um "golpe de calor" na mulher grávida

O calor pode se tornar uma situação de risco quando há um "golpe de calor". E isso ocorre quando a temperatura corporal da mulher grávida sobe acima de 39 ° C . Além da temperatura elevada, os sintomas do golpe de calor são:

- Pele seca e avermelhada

- Pulso acelerado e dor de cabeça

- Tonturas, vertigem

- Vomitar

No caso de qualquer um destes sinais de alerta, você deve ir imediatamente para a sala de emergência.