Como prevenir varizes e dores na gravidez
A fase final da gravidez traz consigo uma série de desconforto relacionado ao peso que a mulher gravida deve suportar. Os principais problemas têm a ver com a circulação. O último trimestre é o momento em que há mais cólicas nas pernas e terríveis veias varicosa aparecem pela primeira vez. Matron Rita Salvador , de Cummater, nos dá algumas dicas para prevenir varizes e acalmar as cólicas típicas desta fase final da gravidez.
A fase final da gravidez traz consigo uma série de desconforto relacionado ao peso que a mulher gravida deve suportar. Os principais problemas têm a ver com a circulação. O último trimestre é o momento em que há mais cólicas nas pernas e terríveis veias varicosa aparecem pela primeira vez. Matron Rita Salvador , de Cummater, nos dá algumas dicas para prevenir varizes e acalmar as cólicas típicas desta fase final da gravidez.
Como prevenir o aparecimento de varizes durante a gravidez
As varizes parecem ser responsáveis, mais uma vez, pela alteração hormonal que ocorre durante a gravidez. As veias varicosas são nada além de veias que se inflamam e podem ser vistas a olho nu. Eles geralmente aparecem nas pernas, embora também possam ocorrer em outras partes do corpo. Mas podemos fazer qualquer coisa para preveni-los ou acalmar seu desconforto? Matrona Rita Salvador nós recomenda dar-nos chuveiros frios do quadril ao tornozelo
'As varizes podem aparecer durante a gravidez, mas é verdade que, no final do terceiro trimestre pode parece mais irritante Os meios que podemos usar para aliviá-los, acima de tudo, pode ser aconselhável usar meias de compressão. Outros métodos que podemos usar, menos eficazes, mas também úteis, podem ser o uso de chuveiros de água fria. Quando terminamos o banho, acabamos molhando as pernas dos quadris para os tornozelos.
E, claro, exercer o fazer grávida durante a gravidez, você também pode prevenir o aparecimento de varizes e aliviar o desconforto se eles já apareceram:
'Realizar exercícios também pode aliviar o desconforto de varizes , e acima de tudo, tente descansar com as pernas elevadas. Isso também aliviará se a mulher sofre edema ou circulação fraca nas varizes
, no entanto, são muito difíceis de eliminar se não com intervenção médica. Atualmente, existem tratamentos para varizes rápidas e simples que não requerem uma recuperação longa.
O aparecimento de cãibras durante a gravidez
Outra desconfortos típicos último trimestre da gravidez é cólicas, especialmente localizados na área dos gêmeos.
'Cólicas também estão relacionadas a mudanças hormonais.Geralmente, eles geralmente aparecem na área das pernas e dos gêmeos, então você tem que tentar esticar a área para que toda a tensão na área do gêmeo, que geralmente é a área mais comum, é aliviada.
De acordo com a parteira Rita Salvador, a melhor coisa que podemos fazer quando as cólicas aparecem é esticar a área afetada e se não funcionar, faça alguma massagem:
"Quando uma mulher sofre de cãibras, o que ela pode usar é acima de tudo Exercícios de alongamento, que é o que mais aliviará. Por exemplo, qual seria a rotação dos tornozelos virá muito bem para o alívio das cólicas e, no caso de a mulher sofrer uma cãibra, deve esticar a área afetada. Se as cólicas são repetidas, podemos usar técnicas diferentes, como massagem, com cremes mais confortáveis. Podemos aproveitar o alongamento dos músculos com pequenas massagens e trechos ao mesmo tempo '.
