Azia e azia durante a gravidez

O Azia e azia durante a gravidez é uma sensação muito comum em mulheres grávidas. Ocorre porque o crescimento do útero produz o deslocamento do intestino e do estômago. Isso favorece alimentos e sucos gástricos de volta ao esôfago . O ácido gástrico é irritante e, portanto, produz aquela sensação de queimação e queimação na região da garganta e para o esterno.

O Azia e azia durante a gravidez é uma sensação muito comum em mulheres grávidas. Ocorre porque o crescimento do útero produz o deslocamento do intestino e do estômago. Isso favorece alimentos e sucos gástricos de volta ao esôfago . O ácido gástrico é irritante e, portanto, produz aquela sensação de queimação e queimação na região da garganta e para o esterno.

Perturbações da gravidez: azia e azia

A azia pode ocorrer durante a gravidez, inicialmente porque a quantidade de progesterona no corpo relaxa o trato gastrointestinal e os alimentos circulam mais lentamente através do estômago, produzindo digestões mais pesadas. No final da gravidez, o tamanho do útero pressiona o estômago e causa o refluxo dos alimentos.

Esta azia é um dos desconfortos mais comuns da gravidez e torna-se bastante desconfortável, mas tem um ponto positivo, o bebê recebe mais nutrientes uma vez que o alimento é mais longo no trato digestivo

Uma vez que você tem que viver com o calor da gravidez, há uma série de dicas que você pode seguir para aliviar os sintomas e reduzir a sensação de azia:

- Faz cinco refeições por dia, pouco copiosa : café da manhã, meio da manhã, almoço, lanche e jantar

- Masque o alimento bem : não engolir e tentar esmagar bem antes de engolir para evitar azia na gravidez

-Não beba alimentos muito gordurosos e aqueles que são excessivamente picantes ou fortes

- Existem alimentos que causam ácido estomacal na gravidez, evite-os: frito, salsichas, álcool, refrigerantes, salsichas ou bebidas com cafeína. Se você notar que na sua dieta, alguns alimentos causam uma digestão mais pesada, tente reduzir sua ingestão.

- O excesso de peso durante a gravidez favorece o refluxo de sucos gástricos, então você tem que tentar ter um aumento de peso normal.

- Tente para se mover após as refeições ou, pelo menos, ficar de pé, não se deitar para cochilar ou ir para a cama à noite imediatamente após comer, pois promoverá a azia estômago durante a gravidez.

- É conveniente usar um travesseiro para dormir e assim incorporar um pequeno corpo evitando estar em uma posição completamente horizontal.

- Durante a gravidez recomenda-se beber dois litros de água por dia, no entanto, tente fazê-lo entre as refeições. Não beba líquido excessivo durante as refeições.