Hérnia de disco na gravidez
Problemas nas costas e desconforto são doenças comuns em gravidez, devido ao ganho de peso, ao crescimento do abdômen, à mudança no centro de gravidade da mulher em fita e ao aumento da lordose lombar (curva da parte inferior das costas). A hérnia do disco é uma causa freqüente de dor nas costas. E também um que levanta mais perguntas e questões entre mulheres grávidas.
Problemas nas costas e desconforto são doenças comuns em gravidez, devido ao ganho de peso, ao crescimento do abdômen, à mudança no centro de gravidade da mulher em fita e ao aumento da lordose lombar (curva da parte inferior das costas).
A hérnia do disco é uma causa freqüente de dor nas costas. E também um que levanta mais perguntas e questões entre mulheres grávidas.
Causas de hérnia de disco em mulheres grávidas
O distúrbio de hérnia discal ocorre quando parte ou a totalidade da porção central de um disco intervertebral (núcleo pulposo) viaja através de uma parte enfraquecida do disco. Quando comprime uma extremidade nervosa , provoca desconforto na parte de trás e perna (quando é uma hérnia lombar, a mais freqüente) ou no pescoço e braço (quando é uma hérnia cervical).
Mas, o que acontece quando ocorrem duas circunstâncias: hérnia de disco e gravidez? Em princípio, dependerá da localização da hérnia de disco e da forma como a mulher carrega os nove meses de gravidez.
Existem fatores que podem piorar as manifestações clínicas e até a dor:
- A localização lombar da hérnia a priori é pior do que outra localização, uma vez que a lordose aumentará muito com o passar do tempo. semanas de gestação.
- O aumento excessivo de peso fará com que as articulações se tornem mais carregadas e, conseqüentemente, se houver uma lesão, a dor piora.
- A inatividade faz com que a mulher não exerça e tonifique os músculos, especialmente o abdominal transversal: nossa banda natural.
- A gravidez muitas vezes torna incompatível a ingestão de medicamentos contra a dor e os relaxantes musculares que são freqüentemente usados durante os períodos de incêndio.
- Muitas vezes a caminhada (atividade geralmente recomendada para a maioria das mulheres grávidas) pode desestabilizar as articulações, a pelve ... Com o que se você sentir que não está indo bem, não se force.
Dicas para tratar a hérnia de disco durante a gravidez
- Realizar um exercício controlado por profissionais de saúde. O pré-natal Pilates sempre ensinado por profissionais que compreendem as peculiaridades do corpo de uma mulher grávida com uma hérnia de disco, faz com que o corpo da mulher tonifique e se adapte às mudanças que ocorrerão nessa período.
- Ir regularmente a um fisioterapeuta para realizar massagens, para que minimizemos as tensões musculares ou as contraturas que possam aparecer.
- Quando temos dor podemos aplicar calor local .
- Recomenda-se nadar (sempre supervisionado por profissionais), para poder trabalhar de forma aeróbica, se a caminhada não se sentir bem. Na água conseguimos trabalhar com um impacto quase nulo nas juntas. Lembre-se que as modalidades de natação mais recomendadas são "de volta" e "rastejar". O banho de "peito" nos faz forçar as curvaturas normais da coluna vertebral, agravando a sintomatologia.
