Enxaqueca ou enxaqueca na gravidez
A enxaqueca ou enxaqueca é uma tipo de dor de cabeça ou dor de cabeça que afeta muitas mulheres durante a gravidez. Não é uma doença grave, mas se você tem uma história de enxaqueca e engravidou, você pode começar a sentir essas dores incômodas em algum momento durante a gravidez, mesmo com mais força e intensidade do que antes, devido às mudanças que causam as hormonas em seu corpo durante o gravidez.
A enxaqueca ou enxaqueca é uma tipo de dor de cabeça ou dor de cabeça que afeta muitas mulheres durante a gravidez. Não é uma doença grave, mas se você tem uma história de enxaqueca e engravidou, você pode começar a sentir essas dores incômodas em algum momento durante a gravidez, mesmo com mais força e intensidade do que antes, devido às mudanças que causam as hormonas em seu corpo durante o gravidez.
Como prevenir enxaquecas na gravidez
Os especialistas estimam que uma em cada cinco mulheres sofrem de enxaqueca em algum momento de suas vidas e que 15% delas a experimentam pela primeira vez durante a gravidez, especialmente nas mulheres. primeiro trimestre. A enxaqueca produz uma dor intensa e palpitante que vai de moderada a forte, de um lado da cabeça. Às vezes, a enxaqueca é tão forte que pode causar náuseas, vômitos e muita irritação para quem sente.
A boa notícia é que a enxaqueca não coloca a vida da mulher grávida ou do bebê em risco, e há maneiras de preveni-lo na gravidez:
1. Evite atividades ou exercícios físicos que sejam estressantes ou que exigem muita tensão e esforço. Evite tudo que possa causar muita fadiga ou fadiga.
2. Evite estar em ambientes fechados ou lotados com muitas pessoas.
3. Evite ambientes com sons muito altos, como casas noturnas, bares, feiras, etc.
4. Respeite os horários de descanso e sono. Tente dormir o suficiente horas.
5. Exercícios de respiração e relaxamento evitam dores de cabeça.
6. Evite o consumo de alguns alimentos, como produtos lácteos, cafeína, peixe defumado e salsichas, entre outros.
Como aliviar a enxaqueca na gravidez
Se você tiver enxaquecas durante a gravidez, é aconselhável tomar algumas medidas para aliviá-las:
- Feche as janelas e a porta do seu quarto para que fique muito escuro e deite na cama, sem ruídos ou cheiros altos. Mantenha-se nesta posição por cerca de 10 minutos ou até notar menos peso na sua cabeça.
- Colocar um pano frio na sua testa também alivia a dor de cabeça.
- Deite-se na cama e coloque duas fatias de batata nos dois olhos. Relaxe Essa é uma técnica caseira que muitas vezes mostra bons resultados.
- Tome analgésicos, desde que não tenha alergias. Antes de tomar, você deve consultar o médico.
Geralmente, a enxaqueca geralmente diminui dentro de algumas horas. Se a dor se intensificar, você deve procurar ajuda médica.
