Ondas de calor na gravidez

Hot flushes no gravidez ? Para muitas mulheres que esperam um bebê, esse aspecto desagradável é a ordem do dia antes de se tornar mãe. Embora mudanças hormonais e a temperatura possam contribuir para sua aparência, é sempre recomendável saber como evitá-las ou o que fazer quando aparecem. Os rubores de mulheres grávidas Os hot flushes são outro incômodo da gravidez, e muitas mulheres esperam uma criança que sofre durante o processo de gravidez.

Hot flushes no gravidez ? Para muitas mulheres que esperam um bebê, esse aspecto desagradável é a ordem do dia antes de se tornar mãe. Embora mudanças hormonais e a temperatura possam contribuir para sua aparência, é sempre recomendável saber como evitá-las ou o que fazer quando aparecem.

Os rubores de mulheres grávidas

Os hot flushes são outro incômodo da gravidez, e muitas mulheres esperam uma criança que sofre durante o processo de gravidez. Devido às mudanças drásticas com os hormônios que a mulher vive neste momento especial de sua vida, os sofocos aparecem praticamente no primeiro trimestre.

Essa súbita sensação de calor que mergulha na transpiração para quem está vivendo é geralmente a mais desagradável, porque faz com que o corpo sinta que há muito mais temperatura do que realmente, independentemente de ser realmente quente ou não. Saber como enfrentá-los será benéfico para lutar contra eles na gravidez.

Dicas para evitar piscar de calor na gravidez

- Beba bastante água : como no caso da retenção de líquidos, o segredo consiste em trazer ainda mais fluido para o corpo. Beber água é uma ótima resposta para evitar hot-flashes e também para se livrar deles se eles apareceram.

- Use roupas respiráveis ​​: não se trata de ficar limpo, mas de fugir de roupas que não são leves ou transpirais, pois a sensação de estar tonturada por estar muito quente pode provocar piscar de calor. vida da mulher grávida.

- Não se banhar em água quente : as recomendações sobre água quente na gravidez são bastante restritivas, uma vez que, além de ser negativo para o bebê à medida que a data de entrega se aproxima, também pode afetar a saúde da mãe e a pele dela. O mesmo ocorre em ondas de calor, é melhor banhar-se em água morna ou quente.

- Coma levemente : as refeições copiosas não são recomendadas durante a gravidez, uma vez que é necessário ter uma dieta saudável e equilibrada para o bem da mãe e do bebê que está vindo. Os excessos de alimentos pesados ​​ou com alto teor de gordura também farão com que as mulheres grávidas tenham cicatrização repentina devido à mudança no metabolismo também na digestão.

Marta Marciel . Editor do Guiainfantil. com