As 10 dúvidas mais comuns de gestantes

A gravidez marca o início de um período em a vida da mulher cheia de esperança e felicidade, mas também cheia de dúvidas e preocupações. O processo de gestação, parto e puerpério são fases que envolvem muitas mudanças no nível emocional e físico, além da transcendência do nascimento de uma criança. Por esta razão, queremos responder as 10 questões mais comuns que as mulheres grávidas têm, uma vez que é essencial que os pais estejam bem informados nesta fase.

A gravidez marca o início de um período em a vida da mulher cheia de esperança e felicidade, mas também cheia de dúvidas e preocupações. O processo de gestação, parto e puerpério são fases que envolvem muitas mudanças no nível emocional e físico, além da transcendência do nascimento de uma criança. Por esta razão, queremos responder as

10 questões mais comuns que as mulheres grávidas têm, uma vez que é essencial que os pais estejam bem informados nesta fase. As 10 dúvidas mais freqüentes na gravidez

1. Como devo alimentar a gravidez

. Uma das perguntas habituais que a mãe do futuro se pergunta é saber que tipo de comida ela deve trazer e quanto. Em termos gerais, a mulher grávida deve evitar ganhar muito peso, mas, ao mesmo tempo, comer corretamente. A idéia de "comer para dois" é errado, o principal é incluir os nutrientes da dieta como iodo, ferro, ácido fólico, ácidos graxos ômega 3 e evitar alimentos como gorduras saturadas, doces e alimentos fritos maltratados. 2. Medicamentos na gravidez

. Em geral, as mulheres grávidas devem evitar qualquer medicação, a menos que o médico diga o contrário. Deve ter em mente que as drogas podem passar para o feto e afetar seu desenvolvimento. 3. Álcool, tabaco e café.

Tanto o álcool como o tabaco são muito nocivos para o feto, por isso a recomendação de especialistas é abandonar esses hábitos durante a gravidez. Em relação à cafeína, a maioria dos pesquisadores concorda que pequenas quantidades não prejudicam o bebê. Claro, deve-se ter em mente que este composto não está apenas presente no café, mas também no chocolate e em alguns refrigerantes. 4. Viajar de avião grávida.

Outra questão comum que surge é a da viagem aérea. Os vôos comerciais permitem que mães livres viajem até a semana 28 da gravidez, o limite estabelecido por muitas empresas para restrições. 5. Sexo durante a gravidez

. Muitas mulheres hesitam em fazer sexo durante a gravidez, caso isso represente um perigo para o bebê. A menos que haja uma contra-indicação médica, o casal pode manter sua vida sexual sem problemas. 6. Tinturando cabelo na gravidez

. Hoje em dia não existe uma base científica que impeça o uso de corantes capilares durante a gravidez.Os especialistas recomendam, como medida preventiva, esperar até o quarto mês de gravidez. 7. Vá para o médico de emergência

. As mudanças físicas nos corpos das mulheres são muito visíveis, e alguns sintomas da gravidez podem assustar as futuras mães no caso da vida da criança estar em perigo. Os especialistas recomendam ir ao hospital no caso de hemorragias vaginais abundantes, contrações, febre, vômitos persistentes, ruptura prematura ou falta de movimento do feto. 8. A chegada do parto

. Reconhecer os sintomas do parto não é tão fácil para muitas mulheres. Em geral, esses sinais estão associados à chegada do bebê: incorporação do feto, expulsão do tampão mucoso, contrações e ruptura do saco amniótico. 9. Como devo amamentar meu filho?

A amamentação por si só cria múltiplas dúvidas. Como colocar o bebê, ter leite suficiente, remediar as rachaduras ... Você pode consultar nosso guia de aleitamento materno para responder a essas perguntas. 10. Recupere a figura após o parto.

Como regra geral, o primeiro mês após o parto, recomenda-se que a mãe se dedica a descansar. A partir desse momento, você pode começar a realizar alguns exercícios de tonificação, como ioga ou pilates. Se isso for combinado com uma dieta saudável e equilibrada e tabelas de exercicios específicos para o abdômen e os peitos, pouco a pouco você vai olhar novamente. Patricia García

. Colaborador do GuiaInfantil. com