Como os sapatos devem ser para gravidez
Muitas vezes vemos celebridades grávidas andando com os mesmos saltos altos de sempre Voltemos à realidade, porque mulheres grávidas de carne e sangue devem adaptar nossos sapatos em cada momento de gravidez . O uso de sapatos inapropriados nesta fase pode aumentar os riscos para os problemas típicos da gravidez.
Muitas vezes vemos celebridades grávidas andando com os mesmos saltos altos de sempre Voltemos à realidade, porque mulheres grávidas de carne e sangue devem adaptar nossos sapatos em cada momento de gravidez . O uso de sapatos inapropriados nesta fase pode aumentar os riscos para os problemas típicos da gravidez.
Como não estamos dispostos a comprometer a saúde na gravidez apenas para ir divina, nos perguntamos qual é o melhor sapato para uma mulher grávida. A má notícia é que devemos esquecer de usar os mesmos sapatos que antes da gravidez. A boa notícia, no entanto, é que não precisamos abandonar a moda para usar o sapato mais adequado para o nosso estado .
O calçado deve se adaptar às mudanças na gravidez
Nosso corpo é transformado à medida que a gravidez avança e muitas dessas mudanças físicas determinarão os sapatos que devemos usar. Se durante o primeiro trimestre ainda não precisamos nos preocupar muito com as repercussões dessas mudanças, a partir do segundo trimestre, devemos estar muito atentos.
Ao ganhar peso durante a gravidez e nosso intestino está tomando forma, aumenta a curvatura lombar, o que causa um excesso de esforço nas pernas e nos pés. Também muda nosso eixo de gravidade, o que se traduz em menos equilíbrio e mais riscos de quedas. Da mesma forma, os tornozelos são aqueles que mais sofrem com essas mudanças físicas em nosso corpo e devemos dirigir todos os cuidados para eles.
O desconforto nos tornozelos é um produto deste aumento de peso, mas também da pressão crescente exercida pelo útero na pélvis, dificultando a circulação e causando um dos desconfortos mais comuns de mulheres grávidas: tornozelo inchado. Para ter em conta o aumento do hormônio relaxina , que ocorre no segundo trimestre e que faz com que os músculos relaxem.
Características de sapatos ideais para mulheres grávidas
Para todas essas mudanças, a primeira característica que os sapatos da mulher gravida deve ter é que eles ficam fechados . Nós nos esquecemos de chanfros ou tamancos porque devemos proteger o tornozelo fundamentalmente para evitar o risco de entorses ou estirpes. No mesmo sentido, o arco do pé deve ter um bom suporte para evitar a fascite plantar.
A pergunta que mais nos perguntamos é se devemos abandonar os calcanhares durante a gravidez.Claramente devemos descartar os saltos altos ou o salto stiletto, já que temos menos equilíbrio. Mas os sapatos planos, como as ballerinas confortáveis, também não são recomendados durante a gravidez. O calcanhar ideal durante este estágio é 2 a 3 centimetros .
Sapatos de ampla forma que não exercem muita pressão no pé são recomendados. O pé deve ser ajustado, nem muito solto nem muito apertado. E é conveniente usar sapatos feitos de materiais naturais e flexíveis, evitando materiais sintéticos. Seguindo estas recomendações em termos de calçado, evitamos muitos dos desconfortos da gravidez.
Laura Vélez . Colaborador do Guiainfantil. com
