Alimentos que curam crianças: doenças do estômago

Doenças do estômago de crianças eles geralmente se expressam com uma queixa: "meu intestino dói". O médico María Concepción Vidales , especialista em Nutrição, Dietética Humana e Distúrbios Alimentares, e diretor da clínica Nutrimedic, é o autor do livro Cocina que cura , adverte que o termo " intestino "cobre todos os órgãos do abdômen da boca para o reto e o abdômen é um labirinto complicado quando se trata de descobrir por que o intestino dói as crianças.

doenças do estômago de crianças eles geralmente se expressam com uma queixa: "meu intestino dói". O médico María Concepción Vidales , especialista em Nutrição, Dietética Humana e Distúrbios Alimentares, e diretor da clínica Nutrimedic, é o autor do livro Cocina que cura , adverte que o termo " intestino "cobre todos os órgãos do abdômen da boca para o reto e o abdômen é um labirinto complicado quando se trata de descobrir por que o intestino dói as crianças.

Em Guiainfantil. com nós lhe dizemos quais os alimentos que são os mais recomendados no caso de a criança sofrer de gastroenterite ou constipação.

Causas de dor no intestino em crianças

As causas da dor no abdômen são difíceis de determinar, por isso é essencial cuidar do estômago com uma dieta adequada que evite desequilíbrios. A alimentação de crianças é especialmente importante para prevenir, neste caso, doenças do estômago e contribuir para sua cura. Que alimentos evitam e curam episódios de gastroenterite ou constipação e como devemos prepará-los para que gostem de crianças? Quanta água as crianças devem beber para evitar a desidratação dependendo da idade?

Alimentos recomendados para gastroenterite em crianças

Quando confrontado com um episódio de gastroenterite, o mais importante é o repouso intestinal. A criança deve ser deixada em uma dieta apenas de líquidos que serão compostos de soro de base de limonada alcalina ou de farmácia oral. As crianças devem ingerir esses soros em sorvetes pequenos durante as primeiras 24 ou 48 horas até diminuir o vômito ou a diarréia.

Gastroenterite viral. Se for uma gastroenterite viral, a tabela será enviada dentro de 24 a 48 horas. Você pode então testar a tolerância aos sólidos com alimentos adstringentes, mas suave a digerir, como: arroz cozido ou mingau de cereais de arroz, maçãs cozidas, peixe branco cozido ou batata cozida. Durante o período de recuperação, evitaremos lácteos e cítricos.

Gastroenterite bacteriana. Se a gastrenterite não diminui em 24-48 horas, e outros sinais também aparecem como febre alta, dor de cabeça ou sangue nas fezes, pode ser uma gastroentrite bacteriana e devemos ir ao nosso pediatra, que indicará além das medidas anteriores um tratamento antibiótico.

Alimentos recomendados para diarréia e gastroenterite em crianças: maçã, limão, batata, abóbora, bebida de soja, marmelo, caqui, romã, banana, cenoura e papaia (sem sementes).

Alimentos recomendados para constipação em crianças

Quando confrontado com constipação em crianças, a primeira coisa a fazer é verificar se a ingestão de água é adequada: isso dependerá da idade, atividade física e dieta. temperatura ambiente.

Tabela de ingestão de água recomendada de acordo com a idade. Ingestão diária sugerida de água e líquidos

Grupo etário	Ingestão líquida total	Quantidades aprox. de água
0 a 6 meses	0. 7 l.	Leite materno
7 a 12 meses	0. 8 l.	Leite materno e 0, 6 de fórmula, sucos e água
1 a 3 anos	1. 3 l.	0. 9 l.
Homens 9 a 13 anos 14 a 18 anos	2. 4 l. 3. 3 l.	1. 8 l. 2. 6 l.
Mulheres 9 a 13 anos 14 a 18 anos	2. 1 l. 2. 3 l.	1. 6 l. 1. 8 l.

Além disso, alimentos ricos em fibras devem ser adicionados à dieta das crianças, especialmente frutas ricas em fibras e água, como: abacaxi, melão, melancia, kiwi, laranjas, cerejas, morangos, pêra e ameixas. Os vegetais mais adequados para combater a constipação em crianças são espinafre, acelga, aspargos, rabanetes e cânones.

Os grãos integrais também devem ser incluídos na dieta: pão de trigo integral, linho, sementes, nozes e ameixas secas. E alimentos ricos em probióticos: iogurtes e alimentos enriquecidos com fibras.

As formas de preparação destes alimentos devem ser atraentes: sucos, cereais para pequeno-almoço, corte de frutas com formas divertidas, sorbetes, sobremesas caseiras com iogurte e lasanha, onde podemos incorporar vegetais (por exemplo, espinafre).