Comida internacional que as crianças podem comer com segurança
A dieta mediterrânea é rica em uma variedade de pratos e opções perfeitamente adequadas para crianças, e os adultos, é claro. No entanto, os adultos gostam de consumir alimentos internacionais, chineses, mexicanos, indianos ou japoneses, por exemplo, e as opções de restaurantes e cadeias em casa dessas variedades gastronômicas estão aumentando em nosso país devido ao aumento da demanda.
A dieta mediterrânea é rica em uma variedade de pratos e opções perfeitamente adequadas para crianças, e os adultos, é claro. No entanto, os adultos gostam de consumir alimentos internacionais, chineses, mexicanos, indianos ou japoneses, por exemplo, e as opções de restaurantes e cadeias em casa dessas variedades gastronômicas estão aumentando em nosso país devido ao aumento da demanda. As crianças podem comer comida internacional de forma segura?
O alimento internacional que as crianças podem comer
- A comida japonesa é variada, rica em vegetais e frutos do mar , além de ser cozida simplesmente, sem demasiados condimentos, o que É definitivamente uma vantagem. Além disso, a forma de comê-lo - com as mãos - e em porções pequenas e atraentes é muito atraente para os pequenos na casa. Nutricionalmente, é uma cozinha muito completa, uma vez que é baseada em um cereal, arroz, fonte de carboidratos de absorção lenta, peixe, fonte de ácidos graxos essenciais necessários para o desenvolvimento do cérebro e algas, que fornecem uma grande quantidade de vitaminas .
No entanto, nem todas são vantagens, é um alimento internacional que as crianças pequenas não podem comer calmamente, pois o peixe cru apresenta um potencial perigo microbiológico de que o sistema imunológico das crianças, mesmo em desenvolvimento, pode não estar preparado para superar . O peixe cru, em condições microbiológicas ideais, é perfeitamente adequado para o consumo na infância, mas, se não tiver certeza, é melhor adiar o consumo até cerca de 5 anos de idade.
- A comida chinesa que é consumida fora da China com curiosidade, tem pouco a ver com o que é consumido lá. É uma cozinha que tem arroz como base de alimentos, acompanhada de alimentos proteicos - pato, porco, vitela ... - e muitos legumes, mas também molhos e temperos. Como a comida japonesa, a comida chinesa é comida em pequenas porções para usar os pauzinhos tradicionais, algo que desperta a curiosidade das crianças. Limitando as quantidades de molhos, não há motivos para indicar que essa variedade gastronômica não é adequada na infância.
- A comida comida indiana , usa muitas especiarias, temperos e outras especiarias de tendência picante. Baseia-se, como os anteriores, no arroz, embora outros cereais, como trigo ou milho, também tenham um papel importante.Eles também são acompanhados por leguminosas e outros alimentos proteicos.
A verdade é que as crianças na Índia ou no México são alimentadas e alimentadas tradicionalmente com alimentos altamente temperados, então, se é aceito pela criança, não há motivo para negar isso. Além disso, se a mãe o consumiu habitualmente durante a gravidez e a lactação, seu gosto será familiar!
