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Alimentação durante o primeiro ano A vida do bebê é uma das maiores preocupações dos pais, especialmente quando se determina a duração da amamentação e o tipo e a quantidade de alimentos complementares que devem ser administrados a crianças. Começando com o seis meses alimentos sólidos e semi-sólidos, como purês de vegetais e frutas, começam a ser introduzidos pouco a pouco.

Alimentação durante o primeiro ano A vida do bebê é uma das maiores preocupações dos pais, especialmente quando se determina a duração da amamentação e o tipo e a quantidade de alimentos complementares que devem ser administrados a crianças.

Começando com o seis meses alimentos sólidos e semi-sólidos, como purês de vegetais e frutas, começam a ser introduzidos pouco a pouco. É aconselhável que, até oito meses, a carne, o peixe e o ovo não estejam incluídos na dieta do bebê e, até nove meses, os vegetais.

Alimentando o bebê de dez para doze meses

De acordo com os especialistas do Instituto Nacional de Pediatria do México (INP) e da Associação Espanhola de Pediatria, de dez a doze meses já Todos os grupos de alimentos podem ser incorporados na dieta da criança, variando, sim, as quantidades de cada tipo.

Por exemplo, recomenda-se que a fruta dê meia xícara por dia, enquanto vegetais e cereais recomendam aumentar a variedade e dar uma contribuição diária de um quarto de xícara. Por outro lado, carne, peixe e vegetais, os últimos alimentos incluídos na dieta, é aconselhável dar quatro colheres de sopa por dia. Você pode adicionar as carnes vermelhas e o ovo inteiro.

Consistência e frequência dos alimentos do bebê

Deve-se ter em conta que a amamentação ainda é mantida ou, quando apropriado, preparar o leite até o desmame final. Em relação à forma de dar comida, o INP recomenda manter os purés e porrinos e garantir que o bebê leve os pratos cortados em pedaços ou picados para incentivar a aprendizagem de mastigação.

É importante que a criança adote bons hábitos alimentares , por isso seria aconselhável que os produtos de sua dieta deixem o cardápio familiar, nas quantidades apropriadas, e sejam entregues no café da manhã, a comida e jantar. Lembre-se também de que não é aconselhável usar especiarias ou condimentos nas placas de tais crianças pequenas.

Fontes: Instituto Nacional de Pediatria do México

Patricia García . Colaborador do GuiaInfantil. com