Sobremesas leiteiras menos saudáveis para crianças
O que chamamos de sobremesas leiteiras inclui, por exemplo, cremes, mousses, arroz com leite ou os óculos de chocolate e creme. O fato de estarem na mesma geladeira que o iogurte pode levar à confusão, pois pode nos dar a entender que são iguais ou similares, mas nada está mais longe da realidade. Em Guiainfantil.
O que chamamos de sobremesas leiteiras inclui, por exemplo, cremes, mousses, arroz com leite ou os óculos de chocolate e creme. O fato de estarem na mesma geladeira que o iogurte pode levar à confusão, pois pode nos dar a entender que são iguais ou similares, mas nada está mais longe da realidade.
Em Guiainfantil. Com contamos quais são as sobremesas leiteiras menos saudáveis para crianças que devem ser evitadas no dia-a-dia.
Sobremesas leiteiras menos saudáveis para crianças
Quando falamos de produtos lácteos como alternativa ao leite ou como substitutos do leite em termos de consumo de cálcio, geralmente nos referimos a iogurtes e queijos, não a Sobremesas feitas com leite ou leite contendo.
O petit suisse é derivado de queijos e são, de todas as sobremesas, os mais saudáveis. Nos últimos anos, eles evoluíram muito, diminuindo o teor de gordura e incluindo a fruta em vez de corantes e aromas em sua elaboração. No entanto, com exceção da variedade natural, mesmo com a incorporação da fruta, todos os outros contêm aditivos, corantes e aromas.
Existem muitas outras sobremesas de produtos lácteos encontradas nos supermercados junto com iogurte e petit suisse, mas são menos saudáveis para crianças, são:
- Creme caseiro contém, entre outros, leite, ovos e açúcar, muito açúcar. Ainda mais se eles carregam um biscoito como decoração, pois isso adiciona açúcares extras. O creme comercial contém todos esses ingredientes acompanhados dos aditivos necessários para que sua textura, sua cor e seu cheiro sejam sempre os mesmos.
- Arroz com leite é feito com arroz, leite, açúcar e manteiga principalmente. Além de aditivos e açúcares, a versão industrial desta sobremesa também fornece gorduras que, dependendo da origem, serão mais ou menos saudáveis. Normalmente insalubre, uma vez que a indústria tende a usar gorduras menos saudáveis que as que usamos em casa.
- As mousses e sobremesas em óculos , de limão, chocolate e também os óculos de morango e creme, podem conter entre seus ingredientes leite, açúcar, ovos e / ou farinhas misturadas. Embora eles não contenham gorduras adicionadas, devemos ter em mente que seu conteúdo de ovo já fornece gordura e colesterol, algo que não encontraríamos em um iogurte, muito mais apropriado para a dieta do menor.Além disso, esses produtos contêm aditivos, entre outras razões, para manter a textura esponjosa do creme e da mousse. Isso sem contar os conservantes necessários para que eles atinjam a data do consumo preferencial.
Por que existem sobremesas leiteiras que não são saudáveis para crianças
O que todos eles têm em comum, além da necessidade de o leite que eles contiverem para ser inteiro e sem baixo teor de gordura, é um alto teor de açúcares que ele escurece um conteúdo de nutrientes, proteínas e cálcio em particular, o que pode ser atraente, tornando-os não só desnecessários na dieta da criança, mas não são muito recomendáveis.
Está provado que o consumo de açúcar é altamente prejudicial para a saúde em todas as idades, por isso faz sentido restringir o consumo de produtos carregados com este ingrediente, estabelecendo hábitos alimentares saudáveis desde a infância. Seu consumo, especialmente se eles são produtos caseiros, pode ser reservado para ocasiões especiais ou ocasionalmente.
