Crianças que não comem. O que fazer se a criança não tem apetite
Crianças e alimentos nem sempre carregam bom Como adultos, crianças passam por estações em que eles comem soberbamente, e outros em que eles não fazem tanto . Às vezes, mais, isso é apenas uma aparência, porque a criança, de fato, está comendo tudo o que ele precisa, ou pelo menos o que ele precisa naquele momento, e não é para se alarmar.
Crianças e alimentos nem sempre carregam bom Como adultos, crianças passam por estações em que eles comem soberbamente, e outros em que eles não fazem tanto . Às vezes, mais, isso é apenas uma aparência, porque a criança, de fato, está comendo tudo o que ele precisa, ou pelo menos o que ele precisa naquele momento, e não é para se alarmar.
Se uma criança continua a aumentar a quantidade de alimentos ingeridos de forma exponencial, como ocorre durante o primeiro ano de vida, ele ou ela se tornaria obeso antes de começar a escola primária. No entanto, falta de apetite é algo que, em geral, preocupa as mães.
Crianças que comem mal
Quando encontramos uma criança que mostra pouco interesse em alimentos, devemos considerar abordar a situação a partir de duas frentes:
- Promovendo o apetite , isto é, deixando-os talvez para escolher os pratos de seu personagem favorito, a cor dos seus talheres, fazendo refeições atraentes e atraentes que "entre pelos olhos".
- Por outro lado, controlando o ciclo natural de saciedade da fome na criança , observando suas necessidades para determinar quando oferecer alimentos, estabelecendo tempos curtos para as refeições, sem horas e horas em frente prender e deixá-lo controlar sua dieta, isto é, permitindo-lhe regular a quantidade de comida.
Nós decidimos o intervalo entre as suas refeições e o tipo de alimento que oferecemos, que seja a criança que decide o quanto quer comer, sempre lembrando que uma criança nunca deve ser obrigada a comer . Forçá-lo a comer um certo alimento é a melhor maneira de fazê-lo odiá-lo pelo resto de sua vida, enquanto, se ele não for forçado, ele acabará testando. Evolutivamente, as crianças tendem a rejeitar os sabores desconhecidos para uma sobrevivência simples, por isso é natural que eles reticentem tentar novos alimentos, eles o farão pouco a pouco e em pequenas quantidades.
5 dicas para pais de crianças sem apetite
À medida que crescem, as crianças têm mais e mais estímulos, além de mais obrigações, e deixam o tempo de lazer (jogos, amigos, TV ...) para Comer não é algo que você deseja, por isso geralmente é útil permanecer fiel às rotinas e horários estabelecidos. Também é importante manter certos hábitos:
- Coma juntos na mesa , sem televisão ou brinquedos que nos distraem e integrando a criança em nossa conversa à mesa.Toda a família fica na mesa até terminar de comer, estabelecendo um limite de tempo. Você não pode demorar duas horas mexendo a placa.
- Ensine pelo nosso exemplo, coma devagar, mastigue adequadamente, mantenha uma dieta variada e equilibrada.
- Coloque no prato o que a criança come, não o preencha excessivamente esperando que ele coma quantidades industriais, não vale a pena, teremos um mau momento e o passaremos para a criança. Você sempre pode pedir mais se você terminar.
- Evite comer entre as refeições , seja lá o que for. É muito útil detectar em que momentos a criança começa a ter fome e com base nisso, estabeleça os momentos em que ele tomará as suas refeições e lanches. Claro que evite doces e chocolate, que não devem ser comidos mais de vez em quando.
- Não faça refeições especiais, toda a família come o mesmo , alguns gostariam do menu um dia e outros o outro, para gostos, cores. É evidente que, no dia em que você gosta, você comerá menos, todos nós o fazemos e devemos respeitá-lo.
Lembre-se sempre que a obrigação não é a solução, nem está gritando, nem castigando, subornando ou economizando alimentos para lanches ou jantares. Quanto mais silenciosos somos, melhores resultados obteremos.