Contra-indicações para a ginástica hipopressiva

A ginástica hipopressiva é realizada em apnéia , evitando desta forma a pressão direta sobre a área pélvica. É por isso que é o mais recomendado durante o pós-parto. E, embora seja verdade que a maioria das pessoas não tem nenhum problema para fazê-lo, existem algumas exceções. Dizemos-lhe quem pode fazer ginástica hipopressiva e quem deve evitá-la .

A ginástica hipopressiva é realizada em apnéia , evitando desta forma a pressão direta sobre a área pélvica. É por isso que é o mais recomendado durante o pós-parto.

E, embora seja verdade que a maioria das pessoas não tem nenhum problema para fazê-lo, existem algumas exceções. Dizemos-lhe quem pode fazer ginástica hipopressiva e quem deve evitá-la .

Quem pode fazer ginástica hipopressiva

Em princípio, qualquer pessoa saudável que não possui nenhum tipo de doença ou doença articular pode realizar exercícios hipopressivos sem problemas. Na verdade, é especialmente indicado para as mulheres após o parto , uma vez que é um tipo de ginástica que não afeta diretamente o assoalho pélvico.

Através da ginástica hipopressiva, o abdômen pode ser exercido sem a necessidade de ter recuperado previamente a área do assoalho pélvico. Além disso, eles são muito benéficos para evitar a incontinência urinária.

Quem não pôde executar exercícios de ginástica? Eles devem consultar um especialista e seguir as diretrizes ditas pelo médico:

- Pessoas com lesões musculares.

- Pessoas com lesões vertebrais.

- Pessoas com hipertensão arterial.

Aqueles que não podem, em nenhuma circunstância, fazer esse tipo de ginástica são mulheres grávidas . Neste caso, a ginástica hipopressiva está contra-indicada.

Vídeo em dicas para realizar exercícios hipopressivos