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Introdução de alimentos sólido, complementar ao aleitamento materno, é uma das questões que levanta mais perguntas nos pais. É verdade que não é conveniente ficar sobrecarregado e que é melhor permitir que a própria criança nos dê pistas sobre quando e como ele quer comer certos alimentos, mas geralmente ajuda muito a ter um guia de recomendações sobre a dieta do bebê .

É importante saber que durante os primeiros seis meses de vida, os bebês só precisam de leite artificial ou artificial para satisfazer todas as suas necessidades nutricionais.

Quando incorporar alimentos sólidos na dieta do bebê

- Embora não seja estritamente necessário, em muitos casos, os cereais sem glúten são introduzidos em torno de 4 meses, caso a amamentação seja artificial (se a criança tomar somente leite materno não seria necessário, ou talvez com leite materno extraído com uma bomba de mama).

- Em torno de 5 meses de idade, os paps de frutas (pera, banana, maçã com ou sem suco de laranja) são geralmente introduzidos (também não é estritamente necessário). O suco de laranja pode ser substituído por leite se for muito ácido para a criança. Você também pode deixar o seu bebê tocar o alimento para chupar ou mordiscá-lo, evitando sempre alimentos que podem sufocar e peças muito pequenas. Pegue algumas colheres de chá por dia, se você não gosta de frutas, nada acontece, não insista nem oprimem.

- Cerca de 6 meses de idade, purés de vegetais são geralmente introduzidos. Normalmente, recomendamos começar com batatas, feijões verdes e cenouras, e após 2 ou 3 semanas, apresente o frango e, em seguida, com a galinha e a vitela alternativas. Aproximadamente 30 gramas de frango ou vitela são suficientes no início, para aumentar gradualmente (geralmente o aumento é de 10 gramas por mês até 80 gramas). Os primeiros dias talvez leve apenas algumas colheres de sopa , nada acontece, sua comida principal é leite, e você não deve levar o leite para tomar sólido.

- Com 8 a 12 meses de idade, o bebê está pronto para comer carne desgastada ou picada . Os bebês que bebem apenas leite materno devem ser introduzidos em cerca de 8 meses de idade, ou se eles não comem carne, avalie um suplemento de ferro, uma vez que o leite materno não é uma fonte de alimento rica em ferro, mas os bebês mantêm reservas de ferro. ferro adequado até 8 meses de idade.

- Em 9 meses, a gema de ovo pode ser introduzida, geralmente cozida, começando pouco a pouco e não mais de 3 por semana. O ovo branco geralmente é introduzido após 12 meses de idade. O peixe poderia ser administrado a partir de 9 meses, mas com muito cuidado pelos espinhos.

Recomendações gerais para a dieta de bebês

- O leite de vaca não deve ser administrado antes dos 12 meses de idade.

- A introdução de glúten em geral é recomendada antes dos 7 meses de idade, mas deve ser individualizada de acordo com os casos.

- Não adicione sal ou açúcar nos alimentos do bebê.

- Seria prudente não oferecer vários novos alimentos no mesmo dia , mas tampouco você deve ficar obsessivo. Quando a mãe trabalha normalmente, a criança comerá sólidos na ausência e no peito quando estiver com a mãe. Em muitos casos, você pode tomar todos ou quase todo o leite que você precisa nas horas que você está com a mãe.