Benefícios da corda de salto para crianças
As crianças têm o direito de jogar e divirta-se com diferentes atividades. Existem lotes de jogos com os quais as crianças podem passar seu tempo interagindo com pessoas de sua idade, interagindo e praticando diferentes disciplinas. Se, além desses jogos, adicionamos o componente esportivo, as vantagens se multiplicam.
As crianças têm o direito de jogar e divirta-se com diferentes atividades. Existem lotes de jogos com os quais as crianças podem passar seu tempo interagindo com pessoas de sua idade, interagindo e praticando diferentes disciplinas. Se, além desses jogos, adicionamos o componente esportivo, as vantagens se multiplicam.
Este é o caso de skipping rope , um jogo fácil que passou de geração em geração e que tem muitos benefícios para as crianças que decidem jogar com ele. Em Guiainfantil. com encontramos o que é bom sobre as crianças pulando a corda em seus tempos livres.
8 vantagens das crianças pular corda
1. Resistência e flexibilidade . A corda de salto é um esporte real, e com isso as crianças testarão sua resistência. Segurando a corda de salto é um exercício que pode ajudar as crianças a testar e superar seu limite de vigor. Isso também ajudará a torná-los mais ágeis e flexíveis, bem como rápidos, pois o exercício requer movimentos rápidos e saltos muito rápidos.
2. Adrenalina . A energia que gasta no esporte se multiplica quando se trata de um exercício de resistência. É o caso da corda de pular, que consiste em fazer saltos curtos e muito próximos, para que eles liberem muita adrenalina.
3. Auto-aperfeiçoamento . A corda de salto é muito simples, mas também requer muito esforço, tenacidade e perseverança. A corda é fácil de praticar, mas também cansa muito, e as crianças podem testar a resistência de seu corpo ao ver o quanto eles podem acabar pulando e praticando esportes.
4. Coordenação e psicomotricidade . Outro dos grandes benefícios de jump rope é a coordenação de braços e pernas. A psicomotricidade é trabalhada neste tipo de jogos, porque os músculos estão em constante movimento, sem confundir o modo de executar os saltos e mover os braços para enrolar a própria corda.
5. Diversão . Mas acima de tudo, um grande benefício da corda de salto é a diversão do próprio jogo. Embora você possa praticar sozinho, a corda é um ótimo jogo para realizar em um grupo. Com diferentes músicas específicas deste jogo, as crianças podem passar um tempo agradável praticando esportes enquanto se relacionam entre si e se divertem muito bem.
6. Exercício completo . Outra vantagem da corda de salto é que é uma disciplina tão completa no nível físico, porque movem muitos músculos ao mesmo tempo, dos braços para as pernas, através do abdômen. Acima de tudo, é muito benéfico para a articulação dos joelhos, e ainda mais, se for praticado desde a infância.
7. Fitness . Poucos exercícios queimam tantas calorias quanto a corda salteando. É um exercício tão completo que é muito fácil para o corpo ter uma boa forma física graças aos saltos curtos, à resistência e à coordenação dos braços com as pernas. Portanto, é essencial para as crianças praticá-lo, porque manterão o corpo tonificado e sem gordura.
8. Reflexos e equilíbrio . Outra vantagem da corda de pular das crianças é que eles aumentam seus reflexos e sua capacidade de equilíbrio, além de sua visão espacial. A corda de salto requer tenacidade e força, mas também esteja ciente do número de saltos que devem ocorrer, quão alto e a que ritmo. Também requer equilíbrio para não perder, pois ele salta para o som das músicas ou o ritmo em questão.
