Perguntas e respostas sobre sobremesas na dieta infantil
A grande maioria das questões que nós, como pais, nos perguntamos Quando se trata de oferecer os três pratos tradicionais aos nossos pequeninos, eles se referem à sobremesa. As crianças precisam necessariamente tomar sobremesa? É tão importante quanto os principais cursos? Esclarecemos todas as suas dúvidas sobre as sobremesas na dieta infantil.
A grande maioria das questões que nós, como pais, nos perguntamos Quando se trata de oferecer os três pratos tradicionais aos nossos pequeninos, eles se referem à sobremesa.
As crianças precisam necessariamente tomar sobremesa? É tão importante quanto os principais cursos? Esclarecemos todas as suas dúvidas sobre as sobremesas na dieta infantil.
Aconselhamento para pais sobre sobremesas na dieta infantil
A sobremesa é tão importante quanto os dois cursos ou o prato principal da refeição?
No. As crianças não precisam necessariamente comer três pratos, especialmente os mais pequenos. Uma das principais desvantagens de comer três pratos é que tanto a energia como a macro e os micronutrientes estão divididos entre todos, por isso, se você não come tudo, a contribuição necessária não é coberta. No entanto, oferecendo um prato único, podemos mais facilmente garantir que o que nosso filho come contém todos os nutrientes e energia essenciais que eles precisam.
É necessário insistir para as crianças sobre a sobremesa?
Não, categoricamente não. As crianças nunca devem ser instadas a terminar um prato de comida. Os pais devem, pelo contrário, ensiná-los a ouvir os sinais e atender às necessidades de seu corpo, de modo que eles próprios decidam o quanto eles querem comer, e qualquer que seja sua decisão, devemos respeitá-lo.
Uma refeição necessariamente precisa terminar com uma sobremesa?
No. Uma refeição deve terminar quando a criança, ou adulto, está cheio. Comer demais, mesmo um pedaço de fruta, é o primeiro passo na estrada que leva ao excesso de peso.
O que devemos oferecer aos nossos filhos para terminar a refeição?
Se depois do prato único ou dos dois pratos que oferecemos aos nossos filhos, ainda estão com fome, podemos oferecê-los, de preferência, um pedaço de fruta ou um pedaço de queijo. É muito melhor manter a luz da sobremesa, evitando doces, mesmo que sejam caseiros. Se estabelecemos uma tradição em casa e a criança descobre que após a refeição há um pedaço de bolo, bolo de esponja, flan ou outro tipo de sobremesa de lácteos, é fácil para a criança aprender a comer menos dos outros pratos para "economizar espaço" " para a sobremesa. No entanto, se reservarmos essas sobremesas para momentos especiais, como aniversários ou celebrações, será uma agradável surpresa para nossos filhos.
Quando eu ofereço a fruta ao meu filho?
Quando quiser! Não há mais tempo apropriado para oferecer frutas às crianças, o fruto sempre deve ser a nossa principal solução para quando nossos filhos dizem que estão com fome.
Tanto o café da manhã como o lanche, sem esquecer os lanches entre as refeições, a qualquer hora é bom para os nossos pequenos receberem o coquetel de vitaminas, minerais e fibras que a fruta traz.
