Quais são os benefícios das sopas para crianças

Como sempre estamos preocupados com a alimentação de nossa crianças, ainda estamos à procura da fórmula para dar-lhes alimentos que eles gostam e que, ao mesmo tempo, fornecem todos os nutrientes de que necessitam. E um dos nossos melhores aliados em matéria de alimentação infantil é sopas . Nós explicamos por que é bom incluir freqüentemente sopas na dieta infantil e os benefícios que eles fornecem em sua dieta.

Como sempre estamos preocupados com a alimentação de nossa crianças, ainda estamos à procura da fórmula para dar-lhes alimentos que eles gostam e que, ao mesmo tempo, fornecem todos os nutrientes de que necessitam. E um dos nossos melhores aliados em matéria de alimentação infantil é sopas .

Nós explicamos por que é bom incluir freqüentemente sopas na dieta infantil e os benefícios que eles fornecem em sua dieta.

As vantagens das sopas para crianças

As vantagens de incluir sopas na alimentação infantil são muitas e não estamos falando apenas de benefícios nutricionais . A maioria das crianças ama uma boa sopa e é uma das melhores maneiras de comer vegetais porque, caso contrário, é muito difícil aceitá-los. Mas as sopas podem ser feitas com muitos outros alimentos necessários.

Além da sopa de vegetais, as sopas podem ser feitas com peixe, carne, vegetais, macarrão ou arroz. Possibilidades infinitas para os mais jovens aprenderem a comer uma dieta saudável e equilibrada. E se no inverno o mais atraente é tomar uma sopa, também podemos encontrar receitas de sopas frias muito refrescantes quando o calor do verão se aperta.

A longa lista de vantagens das sopas inclui o aspecto econômico , tão importante nos dias de hoje. Uma sopa é um prato vigoroso que fornece nutrientes, satisfaz o apetite e é o mais econômico. Nas sopas também podemos reciclar muitos ingredientes que foram deixados no dia anterior e, assim, evitar o desperdício de alimentos.

Por que as sopas são boas para crianças

1. Hidratação: Um dos maiores benefícios de comer sopa para crianças é observado em a hidratação que fornece. Por ser um prato composto por uma grande quantidade de água, o organismo dos menores restos hidratados e que ajuda a assimilar melhor todos os nutrientes.

2. Baixo em calorias: Não podemos perder de vista o fato de que a sopa é um prato com poucas calorias ideal para prevenir a obesidade infantil.

Quando é melhor para as crianças tomarem sopa

Os nutricionistas dizem que o melhor momento para as crianças beberem a sopa é de noite. Devido à sua baixa ingestão calórica e ao seu efeito saciante, a sopa é o jantar ideal, fácil de digerir e também fácil de comer. Poucas crianças podem dizer não a deliciosa sopa caseira e podem ser incluídas na dieta dos pequenos (aproximadamente a partir do ano).Por tudo isso e por ser uma comida completa , apostamos em sopas como o prato de estrelas para toda a família.

Laura Vélez. Editor do Guiainfantil. com