Suplementos vitamínicos para crianças, eles são necessários?
Os suplementos vitamínicos para crianças e para adultos, são medicamentos que deve ser prescrito pelo médico de família ou pediatra. A partir desta base, complementar a dieta infantil com complexos vitamínicos sem uma razão médica que o suporta, não suporta nenhum benefício para sua saúde, mas pode se tornar contraproducente.
Os suplementos vitamínicos para crianças e para adultos, são medicamentos que deve ser prescrito pelo médico de família ou pediatra. A partir desta base, complementar a dieta infantil com complexos vitamínicos sem uma razão médica que o suporta, não suporta nenhum benefício para sua saúde, mas pode se tornar contraproducente. Nós lhe dizemos o porquê.
As crianças precisam de suplementos vitamínicos?
Uma vez que a alimentação complementar é introduzida, a criança obtém seus micronutrientes não só do leite, mas também do resto dos alimentos que compõem sua dieta, daí a importância de introduzir alimentos ricos em ferro, uma vez que o leite materno é algo pobre neste mineral.
Os suplementos vitamínicos fornecem vitaminas, minerais e oligoelementos, bem como ácidos graxos ômega 3 e omega 6 que podem estar faltando na dieta. Idealmente, e se a dieta do seu filho contém, em geral, frutas e vegetais que fornecem vitaminas e minerais, arroz e macarrão - de preferência, inteiro - aqueles que obtêm energia, carne e ovos para obter aminoácidos e peixes e / ou nozes que fornecem ácidos graxos essenciais, é bastante provável que tenha tudo o que você precisa .
No entanto, às vezes, os hábitos alimentares inadequados têm um impacto na saúde da criança, tornando necessária a ingestão externa de alguns micronutrientes, embora seja necessário avaliar cada caso individualmente e seguir a recomendação do pediatra.
Os bebês exclusivamente amamentados, bem como aqueles que são formulados exclusivamente com leite, cobrem suas necessidades de vitaminas e minerais a partir do leite, portanto a ingestão externa de vitaminas não é justificada .
Somente em casos de bebês prematuros ou com qualquer condição médica é aconselhável complementar sua dieta, embora seja o pediatra ou o neonatologista que o recomenda.
Cuidado com os suplementos vitamínicos para crianças
Os complexos de vitaminas podem ser problemáticos por várias razões:
- O excesso de algumas vitaminas, especialmente vitaminas e minerais solúveis em gordura, se acumula no corpo, atingindo ameaçando a saúde . As vitaminas A e D em particular, consumidas em excesso, são muito tóxicas para o cérebro, ossos, rins e fígado entre outros órgãos.
- Contribuir externamente, estes compostos podem incentivar o consumo de uma dieta menos saudável, , porque com a desculpa de que já são consumidas vitaminas suficientes podem ser evitadas frutas e vegetais, necessárias na dieta por outros razões além da contribuição dos micronutrientes, como contribuição de fibra.
- O funcionamento harmonioso do organismo não só é alcançado com a contribuição de macro e micronutrientes da dieta, mas também com a manutenção de uma flora intestinal estável que colabora com o sistema imunológico quando se trata de combater infecções. O uso de suplementos vitamínicos pode comprometer essa contribuição bacteriana e desestabilizar o equilíbrio da microflora , tornando o organismo mais suscetível a agentes externos.
