5 Truques para aliviar a dor de contrações

Na classe de preparação para o parto, eles explicam mulheres grávidas e casais, as fases do trabalho e o que acontece no corpo das mulheres em cada um deles, alertando-nos sobre os sinais que mostram que algo está errado no processo. Uma dessas fases, o período pródromos ou latência do parto é especialmente estressante para o casal.

Na classe de preparação para o parto, eles explicam mulheres grávidas e casais, as fases do trabalho e o que acontece no corpo das mulheres em cada um deles, alertando-nos sobre os sinais que mostram que algo está errado no processo.

Uma dessas fases, o período pródromos ou latência do parto é especialmente estressante para o casal. Prodromes de parto compreendem o período desde a primeira alteração no colo do útero até a dilatação de cerca de 3-4 cm, com contrações efetivas.

A primeira fase das contrações trabalhistas

Esta fase tem particular que é um período que ocorre em casa e que, dependendo das características da mulher, o número de nascimentos anteriores ... pode durar horas ou mesmo dias . O mais significativo desse período são as contrações irregulares. As contracções trabalhistas começam com uma baixa intensidade e o tempo entre elas é variável. Mas a percepção de dor depende mais do limiar de dor da mulher gravida do que da intensidade das contrações. Então, esse período pode ser muito irritante.

Dicas para aliviar a dor de contração

1. Um banho quente: Sabe-se que a imersão em água não é recomendada até a fase de dilatação, mas um banho quente irá ajudá-lo a relaxar e reduzir o desconforto.

2. Respirar: Um dos pontos que mostramos em preparação para o nascimento são técnicas respiratórias para o controle da dor. Ter praticado com frequência o que aprendeu será muito positivo, já que é mais fácil para você "entrar no fôlego" quando a dor vem, concentrando-se o máximo possível nela

3. Massagem: Se o desconforto for especialmente concentrado nas costas, uma massagem na área será uma boa opção. Bem com sua mão, com uma bola texturizada, a estimulação tátil da área lombar e sacral será especialmente útil.

4. Mobilização: Certifique-se de que a bola de nascimentos está inchada. Isso irá ajudá-lo a mover a pelve de maneira ampla, mas em uma posição sentada, que é mais relaxada. Dá pequenos potes macios na bola durante a contração também alivia.

5. Calor: isto também é indicado para dor na região lombar e sacral. Você pode aquecer uma almofada de semente no microondas e aplicá-la.

Consulte a sua parteira de referência se tiver dúvidas ao aplicar qualquer destes métodos de alívio.Ela irá fornecer-lhe todas as informações que você precisa.