Massagem perineal para evitar lágrimas no parto

A melhor maneira de adicionar a elasticidade do períneo, que é O conjunto de músculos da base da pelve que suporta o útero e os esfíncteres, tanto vesical quanto uretral, é através da massagem perineal . Esta massagem é necessária para que toda a área tenha a capacidade de se adaptar à passagem do bebê para o exterior com o menor risco possível de sofrer uma lágrima ou minimizar a necessidade de realizar uma episiotomia.

A melhor maneira de adicionar a elasticidade do períneo, que é O conjunto de músculos da base da pelve que suporta o útero e os esfíncteres, tanto vesical quanto uretral, é através da massagem perineal . Esta massagem é necessária para que toda a área tenha a capacidade de se adaptar à passagem do bebê para o exterior com o menor risco possível de sofrer uma lágrima ou minimizar a necessidade de realizar uma episiotomia.

A massagem deve ser realizada regularmente . É essencial avaliar o períneo da mulher por um ginecologista e é aconselhável usar óleos que facilitam a técnica. Ele pode ser executado por um lado, é verdade que, como as semanas e o desconforto do tamanho do intestino, esta tarefa é complicada para as mulheres e, embora ele ainda pode ser ela quem executá-lo com a ajuda de um espelho, É mais prático para o casal ou um especialista ajudá-lo a realizá-lo.

O que ter em mente ao realizar a massagem perineal?

Para ser mais eficaz, deve ser feito pelo menos seis semanas antes da entrega . A futura mãe deve ser constante e usar cerca de cinco ou seis minutos por dia na massagem. O óleo de roseira é o mais usado, embora também seja um azeite virgem válido, nunca os perfumados. É importante que a mulher esteja relaxada, confortável, limpou bem a área e não toque a área da uretra e do clitóris. Se você tem uma ferida nas mãos ou se outra pessoa vai fazê-lo, é aconselhável usar luvas de látex. Deve ter-se em consideração que os dedos devem estar bem lubrificados para que não cause desconforto.

Como é feita a massagem perineal?

- Primeiro, devemos ter certeza de que temos os dedos bem lubrificados . Se é a mulher que vai fazê-lo, os dois polegares são usados, se for outra pessoa, os índices. Os dedos são introduzidos a 2-4 cm e um 'U' é desenhado, esticando para fora, esticando as paredes da vagina, firmemente, mas sem dor.

- Começa no topo sem tocar na uretra até a parte inferior em direção ao ano e uma vez lá, pressionado até sentir um leve ardor , deve suportar e aprender a relaxar, porque Ele servirá de treinamento para quando no dia do nascimento, a cabeça do bebê passa por esse ponto.

- Em seguida, devemos desenhar o 'u' de cima para baixo e vice-versa até cobrir os 5 minutos e aumentar o tempo todos os dias. Nos primeiros dias, você percebe o muscultarura tenso, mas se você praticar regularmente, pouco a pouco, as mudanças serão notadas.

Antes de iniciar e como final da massagem, é conveniente fazer algumas massagens preparatórias. Usando o óleo, massageie os labios externos e internos, tire círculos, pressione suavemente e estique os lábios suavemente. Sempre vá de baixo para cima, dedica à massagem alguns minutos para fazer o sangue pré-aquecer a área e prepará-lo para a massagem perineal. O especialista em fisioterapeuta do assoalho pélvico pode indicar os passos a seguir em caso de dúvida.

Ao nascer, relaxe e canalize a dor

A mulher deve enfrentar o nascimento com a mesma calma e calma possível. É importante que você saiba como relaxar, canalizar a dor e usar sua respiração como aliado. Não adianta ter sido massageado antes, tendo feito exercícios de tonificação do piso pélvico, sabendo o que respira para fazer a qualquer momento, sim no momento da verdade, não pode relaxar e estar ciente do que acontece em cada momento (falando de parto natural) para saber quando empurrar, quando relaxar e quando recuperar força. O nascimento é algo natural que acontecerá igualmente, mas se tivermos as ferramentas para torná-lo mais seguro, mais rápido, menos doloroso e menos traumático para o nosso corpo, aproveite-os.

Marián Zamora Saborit Fisioterapéuta. Técnico de Pilates

Psichotrichter em Educação Infantil

Colaborador do GuiaInfantil. com

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