Alimentos benéficos para dentes infantis

Conhecemos os efeitos nocivos dos açúcares refinados sobre os dentes dos nossos filhos. Observamos também que as crianças têm dentes e dentes muito pequenos para usar, para mastigar. O que é conveniente para as crianças comerem? Os alimentos que beneficiam crianças são exatamente ... tudo. Tudo, se entendemos por "comida" o que a natureza nos dá, e nós comemos com um mínimo processado.

Os alimentos que beneficiam crianças são exatamente ... tudo. Tudo, se entendemos por "comida" o que a natureza nos dá, e nós comemos com um mínimo processado.

Alimentos que são benéficos e prejudiciais aos dentes das crianças

Em uma dieta equilibrada, não há alimentos prejudiciais . Uma criança que come frutas variadas, mordidas ou grandes pedaços que ele pode manipular, desenvolverá não só a capacidade de mastigar, entendendo a textura e a dureza e sabor da comida, mas também fará com que a criança melhore a coordenação Olho-boca-mão quando chegar com a mão na peça e trazê-la para a boca.

É verdade que as crianças não devem receber coisas mastigadas, mas nem literalmente nem figurativamente. Talvez os únicos alimentos que devem nos preocupar se consumidos assiduamente e entre as horas são passas, damascos secos, datas, etc. devido ao seu alto teor de açúcar , mas principalmente porque, devido à sua adesão, permanecem em contato com as superfícies mastigatórias dos molares por um longo período de tempo. Os frutos mais benéficos para a boca são mais difíceis e mais fibrosos e com conteúdo moderado de frutose .

Legumes e dentes das crianças

Com vegetais frescos, a mesma coisa acontece. A textura de alimentos frescos ou pouco cozidos (que não podemos esmagar entre os dedos) permite a varredura das superfícies dentárias pelo próprio alimento, bem como favorecem o crescimento dos ossos e músculos da boca e, portanto, do rosto. Eles também aumentam a quantidade de saliva, que é um dos seguros anti-caries que naturalmente temos na boca. Não há melhor "mau hábito" para uma criança ir pegando pedaços de legumes enquanto tenta fazer uma salada.

Brócolis, alho e pimenta verde até certo ponto protegem contra a deterioração quando comidos crus ou não cozinhados (não muito macio). Uma criança que tenha todos os tipos de alimentos saudáveis à sua disposição será perfeitamente capaz de decidir de forma espontânea o que comer, por isso é importante ter alimentos frescos à disposição.Se houver cookies, ele irá receber cookies. Mas se houver um recipiente atraente com varas e bolas coloridas (cenoura, pimenta vermelha, ervilhas recém-retiradas da vagem ...) você adorará levar isso à sua boca.

Que alimentos as crianças podem comer entre as refeições

Para comer entre as refeições, é melhor para a criança ter um sanduíche com pão e, se possível, presunto, o que requer uma forte incisão com os incisivos e jogá-lo no Uma vez que o sanduíche é preso , melhor do que um sanduíche de pão de molde, o que não exige muito esforço e também por sua consistência é mais preso aos molares e por mais tempo aumentando o risco de decaimento. Alimentos processados

, sucos, iogurtes, smoothies, batatas fritas e todos os tipos de lanches de sacos, sobremesas de produtos lácteos, biscoitos (orgânicos, integrais e para diabéticos incluídos), cereais para bebês e adultos, chocolate, barras de cereais, etc. etc. eles são alto risco de cáries e devemos ter em mente que não é bom para os dentes levá-los entre as refeições, para a sobremesa ou com uma freqüência superior a 2-3 vezes por semana.