Colesterol alto em crianças

Podemos pensar que é apenas para adultos . Mas as crianças também podem ter colesterol elevado. Os problemas que isso implica não se manifestam imediatamente, mas a longo prazo. Daí a importância de controlá-lo desde o início para evitar que ao longo dos anos acabem em um grande problema. Em Guiainfantil.

Podemos pensar que é apenas para adultos . Mas as crianças também podem ter colesterol elevado.

Os problemas que isso implica não se manifestam imediatamente, mas a longo prazo. Daí a importância de controlá-lo desde o início para evitar que ao longo dos anos acabem em um grande problema.

Em Guiainfantil. com falamos sobre as causas e conseqüências de colesterol alto em crianças.

O que é o colesterol alto em crianças

Colesterol é uma substância gordurosa que produz o fígado e outros órgãos, como o intestino. Esta substância é encontrada nos lipídios e gorduras que o sangue carrega. É essencial para a produção de membranas celulares e hormônios. O fígado faz cerca de mil miligramas de colesterol por dia. Mas cuidado, existem dois tipos de colesterol:

- O "bom" colesterol é conhecido como HDL. Coleta colesterol dos tecidos e os transporta para o fígado.

- O colesterol "ruim" é chamado de LDL. É um tipo de lipoproteína que transporta o colesterol do fígado para o resto do corpo.

O problema vem quando o corpo recebe externamente mais gorduras do que ele precisa, especialmente gorduras "ruins". Então, falamos sobre colesterol elevado ou hipercolesterolêmia . No caso de crianças, o colesterol alto ocorre quando excede 170 mg / dl no sangue.

Causas e conseqüências do colesterol alto na infância

Tendemos a pensar que, na maioria das vezes, o colesterol alto em crianças é causado por uma dieta pobre, mas o fator genético é determinante. Na verdade, em quase todos os casos de crianças com colesterol alto, há pelo menos um membro da família que sofre deste mesmo problema. É por isso que os pediatras têm vigilância maior com crianças com pais que sofrem de colesterol alto, especialmente após 2 anos.

O que é certo é que as influências da alimentação, e muito, no controle do colesterol no sangue . Um menu baseado em alimentos ricos em gordura (hambúrgueres, carne vermelha ...) pode aumentar o colesterol de nossos filhos.

A primeira conseqüência, a mais visível, é a obesidade. Mas, a longo prazo, o colesterol elevado também pode ter consequências visíveis e muito mais perigosas para a saúde do nosso filho.O principal risco é que o colesterol alto causará um problema cardíaco , uma vez que muito colesterol pode bloquear as paredes das artérias coronárias. Também está relacionado a um risco aumentado de ter um AVC .

Como tratar o colesterol alto em crianças

O colesterol alto é diagnosticado a partir de um exame de sangue . O pediatra avaliará se é necessário mudar a dieta da criança para tentar controlar os níveis de colesterol. Em qualquer caso, sua dieta não deve incluir mais de 300 mg de colesterol por dia ea ingestão de gorduras saturadas não pode ser superior a 10%. Uma boa dieta para combater o colesterol alto é baseada na ingestão de frutas e vegetais, a eliminação de alimentos ricos em gorduras saturadas e a redução de carboidratos em o menu da criança.

Aqui deixamos algumas dicas de uma dieta saudável para crianças com colesterol alto :

- Um café da manhã com base em cereais com leite semi-desnatado e frutas.

- Frutas na hora do almoço de meio-manhã.

- Para alimentos, inclua vegetais e carne branca (frango, peru ...).

- Aumente a atividade da criança. O exercício é uma arma eficaz contra o excesso de peso e o colesterol.

- Os sanduiches, melhor de pão integral .

- Não se esqueça dos peixes desengordurados e produtos lácteos, como o iogurte.