9 Dicas para refeições infantis ADHD

Existem alimentos que as crianças diagnosticadas com Transtorno de Déficit Atenção e hiperatividade devem ser evitadas, da mesma forma que outras as ajudam a concentrar-se. Assim, alimentos ricos em proteínas, vitaminas e minerais são benéficos, enquanto que aqueles com alto conteúdo de açúcares, corantes ou conservantes não são recomendados.

Existem alimentos que as crianças diagnosticadas com Transtorno de Déficit Atenção e hiperatividade devem ser evitadas, da mesma forma que outras as ajudam a concentrar-se. Assim, alimentos ricos em proteínas, vitaminas e minerais são benéficos, enquanto que aqueles com alto conteúdo de açúcares, corantes ou conservantes não são recomendados.

Além disso, é recomendado durante o horário das refeições, seguir algumas diretrizes básicas que ajudam a criança a fazer uma dieta correta. Em Guiainfantil. com nós lhe damos algumas dicas básicas para a hora do almoço de crianças hiperativas.

Recomendações dietéticas para crianças hiperativas

1- Estabeleça 5 refeições por dia.

2 horários e rotinas na hora do almoço .

3- Tente comer toda a família juntos.

4- Ensine a comer devagar e mastigue bem , aloque cerca de 30 ou 40 minutos para cada refeição.

5- A motivação eo reforço positivo são importantes para a criança (por exemplo, "bem, há apenas duas picadas" ou "você está comendo todos os vegetais").

6- Dê slogans claros e concisos (por exemplo: "Depois de terminar a refeição, você pode ir jogar").

7- Não insista, nem força a criança a comer, é importante criar um espaço de tranquilidade durante as refeições.

8- Não coloque grandes quantidades na placa da criança , é preferível começar pequeno e, em qualquer caso, é a criança que pede repetir.

9- Execute exercícios de respiração antes de cada refeição ou as diferentes atividades que a criança realiza ao longo do dia.