Como lidar com ter um filho com TDAH
Viver com uma criança com TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade) não é tarefa fácil É um fato inegável que ter um filho com TDAH influencia a dinâmica da família e gera estresse nos pais. Muitos pais não têm as ferramentas ou os recursos necessários para enfrentar e gerenciar os comportamentos de seus filhos de forma apropriada e, como resultado, isso gera sentimentos de frustração e desamparo.
Viver com uma criança com TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade) não é tarefa fácil É um fato inegável que ter um filho com TDAH influencia a dinâmica da família e gera estresse nos pais.
Muitos pais não têm as ferramentas ou os recursos necessários para enfrentar e gerenciar os comportamentos de seus filhos de forma apropriada e, como resultado, isso gera sentimentos de frustração e desamparo.
4 dicas básicas para pais de crianças com ADHD
Conhecer o TDAH e aprender a gerir eficazmente os comportamentos inadequados exibidos pela criança é a chave para reduzir o nível de estresse entre os membros da família e melhorar o ambiente doméstico ao mesmo tempo. Portanto, neste artigo, oferecemos-lhe algumas recomendações:
1- Não perca o controle.
As emoções são altamente contagiosas e não podemos esquecer que os pais são o modelo principal para seus filhos. Então, se nosso objetivo é que a criança nos escute e internalize o que estamos dizendo, é importante que o abordemos com grande carinho e firmeza, mas sempre de um estado de calma e tranquilidade (cuide do tom de voz, agacha-se no auge e olhe para os olhos, adote uma postura corporal confortável e relaxada, evite acusações e reprovações, etc.).
2- Não rotular a criança.
É altamente recomendável que os pais não definam a criança por causa de seu comportamento. Evite expressões como: "você é ruim", "você é estúpido", "você está nervoso", "você está confuso", etc. Isso pode alterar a auto-estima da criança e encorajá-lo a construir uma imagem negativa de si mesmo. As alusões devem ser feitas ao seu comportamento e não à própria criança. Ou seja, não é o mesmo dizer "você é ruim" que "seu comportamento agora não está sendo correto".
3- Estabeleça normas e limites.
Uma criança com regras claras e limites bem definidos é uma criança feliz. É necessário que haja disciplina constante em casa e que os pais apliquem consequências proporcionais e consistentes sempre que a criança faça comportamentos inadequados. Isso ajudará a criança a desenvolver estratégias de autocontrole e auto-regulação.
4- Reforçar comportamentos positivos.
Em muitas ocasiões, os pais de crianças com TDAH passam a maior parte do tempo apontando o que fazem de errado, e às vezes esquecem de apontar e reforçar o que fazem bem. Se queremos que um comportamento seja repetido, devemos reforçá-lo, então, se a criança mostrar um comportamento apropriado, pegue seus brinquedos, por exemplo, recomenda-se que o elogiem e o felicitemos (muito bom!Estamos orgulhosos de você! Você fez muito bem!). Reforçando os comportamentos apropriados, favorecemos que o comportamento se repita.
