Aliviar a congestão nasal em crianças
Quando nossas crianças envelhecem, é importante que instilize hábitos . Não apenas no nível de comportamento, alimentação ou higiene; Caso contrário, também é muito importante ensinar-lhes como fazer higiene nasal adequada quando estão congestionados. Nós, como adultos, estaremos ao seu lado para ajudá-lo com a tarefa, mas ensiná-los a fazê-lo do jeito certo evitarão resfriados e alergias se complicarem; prejudicando a criança e também o adulto.
Quando nossas crianças envelhecem, é importante que instilize hábitos . Não apenas no nível de comportamento, alimentação ou higiene; Caso contrário, também é muito importante ensinar-lhes como fazer higiene nasal adequada quando estão congestionados.
Nós, como adultos, estaremos ao seu lado para ajudá-lo com a tarefa, mas ensiná-los a fazê-lo do jeito certo evitarão resfriados e alergias se complicarem; prejudicando a criança e também o adulto.
Abaixo, descrevemos algumas técnicas de fisioterapia para aliviar a congestão nasal em crianças.
Como aliviar a congestão nasal em crianças
1. Drenagem Rhinopharyngeal Retrograde: Usa para limpar a área nasal posterior. Nós nos levantamos, com as cabeças ligeiramente inclinadas para trás. Colocamos solução salina em uma das narinas e inalamos rapidamente e profundamente, enquanto pressionamos a narina oposta . Repetimos o contrário. Em seguida, tossimos e cuspiramos secreções.
2. Técnica de som: É importante soar o caminho correto para o vazamento das passagens nasais ocorrer. Se pressionamos as duas narinas que forçam a respiração, mobilizamos pouco conteúdo nasal e aumentamos a pressão intracraniana. A maneira correta é pressionar uma narina, deixando o oposto livre; repetindo a técnica em ambos os lados. Desta forma, o esvaziamento é mais completo.
3. Drenagem dos peitos nasais: Deitado do seu lado, pressione a narina que se mantém e faça expirações nasais rápidas; Quando notamos a descongestionação, limpar com um papel e repetir do outro lado.
4. Humidificação: É aconselhável antes de realizar qualquer tipo de técnica descongestionante , realizando vapor ou inalação de vapor de água, sozinho ou acompanhado de agentes balsâmicos (por exemplo, mentol) .
5. Padrão de tosse correto: É importante diferenciar entre a tosse improdutiva, que é a única a tentar eliminar (antitússicos) e tosse produtiva, que é o que nos ajuda a expulsar o muco. Para ter uma tosse adequada, faremos uma respiração profunda (a laringe fecha e os músculos abdominais se contraem), seguida de um acidente vascular cerebral que arrasa muco da traquéia e dos brônquios. 6.
Técnica de Aumento de Fluxo Expiratório: Usada quando tossemos percebemos que secreções são mobilizadas . Sentamo-nos relaxados, respirando através do nariz e deixamos passar lentamente pela boca sem pressionar os lábios (como se estivéssemos embaçando no espelho); repetimos cerca de 40 vezes e tentamos toser corretamente. Podemos repeti-lo várias vezes, descansando entre as repetições; enquanto continuamos percebendo as secreções. Importante:
- Continue respirando pelo nariz e
evite respirar pela boca . A respiração nasal é o primeiro mecanismo de defesa, humidifica e aquece o ar. - Mantenha
hidratação . -
Sneeze sem medo para fazer barulho. O aconselhável é manter a boca aberta, devidamente protegida por um lenço para evitar possíveis contagios. - Tente respeitar os tempos de recuperação que nosso corpo precisa; é muito
importante o resto. - No caso de as secreções persistirem; vá para um
fisioterapeuta especialista em Fisioterapia Respiratória para que você possa aliviar esse congestion nasal irritante em crianças.
