5 Jogos para ensinar as crianças a respirar
É Mais do que comum ouvir para crianças cuja voz é especialmente séria, rasgada ou tensa. Na maioria dos casos, é devido a um problema de uso indevido da voz , devido a hábitos incorretos ou porque eles não aprenderam a trabalhar a voz corretamente. O primeiro passo para que nossos filhos usem sua voz de forma adequada e não sofra de patologias vocais, é uma boa respiração, algo que geralmente não é fácil de entender e, acima de tudo, colocar em marcha.
É mais do que comum ouvir para crianças cuja voz é especialmente séria, rasgada ou tensa. Na maioria dos casos, é devido a um problema de uso indevido da voz , devido a hábitos incorretos ou porque eles não aprenderam a trabalhar a voz corretamente.
O primeiro passo para que nossos filhos usem sua voz de forma adequada e não sofra de patologias vocais, é uma boa respiração, algo que geralmente não é fácil de entender e, acima de tudo, colocar em marcha. Aqui estão alguns exemplos de como podemos ajudá-los a fazê-lo visual e divertido.
Como ensinar as crianças a respirar
1. A primeira coisa que devemos explicar às crianças é que a respiração consiste em duas fases: pegar o ar e expulsá-lo. No entanto, entre os dois há outro passo importante, que é reter o ar que tomamos antes de liberá-lo. Então, vamos esclarecer que a entrada de ar (inspiração) sempre será através do nariz, enquanto a saída (expiração) deve ser através da boca.
2. Neste primeiro contato, é conveniente que a criança decida em uma superfície, volte para cima . Nessa posição, pediremos que você coloque uma das suas mãos no peito, enquanto a outra é colocada na área abdominal, na barriga. Nós diremos que a mão colocada acima será como um policial encarregado de ver se o baú não se eleva. Por sua vez, a barriga se elevará para pegar o ar, mas cairá quando lançado. Se você achar difícil, podemos colocar um peso de cerca de um quilo (um livro, uma pequena bolsa, ...) no intestino para que você possa vê-lo com mais facilidade.
3. Vamos treinar em vários momentos inspiratórios e expiratórios. Por exemplo: 1 segundo para respirar, pausar e outro para liberá-lo; depois 1 segundo para pegar, segurar e 2 segundos para ejetar; mais tarde, a mesma duração da inspiração, mas vamos aumentar a expiração para 3. Uma vez alcançado, serão retirados 2 segundos com expulsão de ar em 1, 2 e 3 segundos, tempos expiratórios que repetiremos mais tarde com uma inspiração de 3 segundos.
Quando temos a certeza de que o nosso pequeno dominou esses exercícios, ele estará pronto para passar a atividades mais divertidas em que, quase sem perceber, ele automatizará esta nova maneira de respirar.
respiração e respiração actividades para crianças
Em todos os casos, o adulto deve supervisionar a inalação nasal é feito verificando o abdômen é preenchido com ar e os ombros não se levantem.
1. Bolhas de sabão com eles você pode fazer jogos como pasaros uma bolha de um para outro, dirigindo a pompa ao longo de um pequeno caminho que nós projetamos ...
2. Velas: extinguir ou oscilar a chama, localizado a diferentes distâncias e com o menor número possível de sopros.
3. Palhas fazer bolhas na água, jogar uma partida de futebol com uma bola de papel alumínio artesanal, faça a dança um ping-pong localizado dentro de um copo de plástico, transferir água de um recipiente cheio de outro vácuo, etc. É importante que a palha seja mantida com os lábios e não mordida, pois, desta forma, iremos favorecer a força e o selo labial.
4. Balões de tamanhos diferentes, contando exalações necessário para inflar ou competindo para ver quem pode inflar em um determinado momento.
5. Apitos, noisemakers, pinwheels vamos jogar esse som, não, para percorrer sopros fortes e fracos, longas e curtas, etc.
Como você pode ver, os materiais a serem usados são baratos e fáceis de encontrar. Além disso, você vai compartilhar um momento agradável com seus filhos, sabendo que você está ensinando-os a gerenciar a função respiratória, o que ajudará a evitar possíveis problemas de voz.
