Costas das crianças
A dor nas costas não afeta apenas a pessoas maiores. Atualmente, mais de 50 por cento das crianças sofrem de dor nas costas . O Dr. Domingo Carretero, especialista em traumatologia da Fundação Kovacs, explica quais são as causas de dor nas costas em crianças , por que afeta as meninas mais do que os meninos eo que as crianças podem fazer para evitar isso.
A dor nas costas não afeta apenas a pessoas maiores. Atualmente, mais de 50 por cento das crianças sofrem de dor nas costas . O Dr. Domingo Carretero, especialista em traumatologia da Fundação Kovacs, explica quais são as causas de dor nas costas em crianças , por que afeta as meninas mais do que os meninos eo que as crianças podem fazer para evitar isso.
dor nas costas infantil
O que causa dor nas costas em crianças?
Em crianças, possui características específicas devido à sua idade e desenvolvimento. Geralmente, posturas ruins, maus hábitos no transporte de mochilas e, também, vida sedentária com pouco exercício, influenciam de forma importante, que em certos casos, como se vê, isso poderia ser o mais importante, o falta de um nível adequado de exercício.
Por que a dor nas costas afeta mais as meninas do que os meninos?
Exatamente, não sabemos por que há essa diferença. Não temos nenhum estudo para garantir isso, mas acredita-se que é porque as meninas tendem a exercer menos ou a exercer menos do que os meninos. Há um tópico na sociedade americana que diz que os meninos praticam esportes e meninas nas artes. Nós não sabemos se é um tópico ou tem alguma experiência, mas, em qualquer caso, aqueles de nós que temos filhos nas escolas, sabemos que o número de equipes federadas de futebol, basquete e outras disciplinas é muito menor nas mulheres do que nos homens.
Quais são as chaves para que as crianças possam desfrutar de uma volta saudável?
É essencial atender a duas seções principais: uma corresponde a um bom desenvolvimento muscular através de exercícios físicos ou esportivos, e outra se concentra na ergonomia, ou seja, em boas posturas.
No caso de exercícios e esportes, em princípio, qualquer exercício melhor que nenhum. Em qualquer caso, há alguns mais completos do que outros, mas sempre o decisivo é que ele é feito continuamente, é por isso que devemos manter o que a criança gosta mais.
Em termos de ergonomia ou boas posturas, fundamentalmente na criança, dois devem ser considerados: uma é a postura sentada. A forma correta é a lei de ângulos retos , a perna formando um ângulo reto com a coxa e o tronco formando um ângulo reto com a coxa, bem colocada na parte de trás da cadeira e braços mais ou menos colados no corpo.A altura da mesa deve ser correta, de modo que não força a criança a levantar os ombros e não pendurar ele também.
Como evitar as dores nas costas quando se transportam suprimentos escolares?
Os pais têm que levar em conta que existem modas e que a moda tem muito tiro, mas seria melhor transportar uma mochila com rodas com alça extensível para que ela se adapte ao alto da criança. Se isso não admite a moda e tem que ser pendurado, isto é, em ambos os ombros, que as tiras são largas, que ele tem um cinto para que se adapte perfeitamente ao corpo na área lombar do sacro, não só de um lado em plano bandolera. Tenha sempre em mente que a criança não deve transportar mais de 10% do peso, ou seja, se a criança pesa 40 Kg, o peso máximo que deve ser carregado é de 4 Kg. É difícil de cumprir, mas quanto mais Nós nos aproximamos do ideal melhor, nós estaremos fazendo isso.
Que outros aspectos devem ser tidos em conta ao transportar a mochila da escola?
Outros fatores a considerar, muito importantes, são o quão longe a criança mora da escola, por quantos metros a mochila será transportada, porque se ela realmente mora a poucos metros da escola, tanto positiva quanto negativamente, a O efeito da mochila e do transporte do material da escola será mínimo, é diferente da criança que deve transportar este material a uma grande distância. E sobre isso influencia decisivamente a doação muscular dessa criança.
Marisol Nuevo.
