Técnica de balão para acalmar crianças nervosas

Sempre houve mais crianças nervosas. O temperamento, a personalidade ... Há tantos fatores que influenciam na realização dos pequenos terremotos de nossos filhos! Mas sempre podemos ajudá-los a recuperar a compostura. Como? Existem muitas técnicas. O barco da calma, A técnica da tartaruga ... e também a técnica do balão .

Sempre houve mais crianças nervosas. O temperamento, a personalidade ... Há tantos fatores que influenciam na realização dos pequenos terremotos de nossos filhos! Mas sempre podemos ajudá-los a recuperar a compostura. Como? Existem muitas técnicas. O barco da calma, A técnica da tartaruga ... e também a técnica do balão . Sim, o balão. Você quer saber o que é?

Como usar a técnica do balão para acalmar as crianças nervosas

A técnica do balão ajuda as crianças mais nervosas a controlar seus impulsos. Ajude a criança a controlar seus nervos, ensinando-o a respirar corretamente para alcançar a calma. Obviamente, você precisa de balões, balões coloridos. E um espaço bastante grande dentro da casa. Nós explicamos as etapas que você deve seguir:

1. Primeiro, você deve explicar à criança que, se ele estiver nervoso, realmente se sente como um balão muito inflado , está prestes a explodir.

2. Agora você deve pedir à criança para se sentar. Você se sente perto dele.

3. Inflar um balão, tanto, que explode (deixe-o saber o que vai acontecer para que ele não entre em pânico). Explique que é assim que nos sentimos quando estamos nervosos ou com raiva e sentimos que não podemos nos controlar.

4. Peça à criança que infle um balão muito, mas não muito, para que não exploda e tente esvaziar o balão de ar, mas lentamente , sem que ele seja disparado como um foguete (embora este último os amasse tanto crianças).

5. Agora peça à criança que feche os olhos e imagine que é um balão . Ele deve respirar muito fundo, tanto que ele sente que está prestes a explodir, como o balão. Então, você deve expulsar o ar o mais rápido possível. Desta forma, você explica, você não vai explodir e você recuperará sua calma.

6. Uma vez que a criança abre os olhos, você pergunta a ele para lembrar situações em que ele sentiu como o balão prestes a explodir. ... Uma briga com um amigo, quando os pais te repreendem, ou quando eles pedem que você faça algo que sente, não pode fazer bem ... Explique que cada vez que você se sente assim, você deve respirar fundo, inflar como o balão e expulsar o ar, pouco a pouco, como fez agora, para alcançar a calma.

Esta técnica funciona com crianças a partir de 7 anos . E não apenas ensinar as crianças a controlar suas emoções quando se sentem nervosas ou com raiva. Também ajuda a melhorar sua concentração e a trabalhar com paciência .O melhor de tudo, os pais mais nervosos também podem usá-lo.

Outras técnicas para acalmar as crianças inquietas

Existem muitas técnicas para ajudar mais crianças nervosas a se acalmar . Anote essas outras possibilidades:

1. O barco calmo: Você só precisa de uma garrafa (plástico se a criança é muito pequena, para evitar riscos) ou um barco. Você deve preenchê-lo com água e adicione algumas colheres de sopa de brilho e cola líquida transparente. Você também pode usar cola com brilho (em outros países, eles a chamam de adamantine). Você se agita bem e pronto. Quando a criança agita o barco, o brilho se moverá a grande velocidade de forma desordenada. Você deve explicar à criança que é assim que ele se sente quando está com raiva ou nervoso. A criança observará quão pouco a pouco o brilho pára e a calma retorna para deixar passar segundos.

2. A técnica da tartaruga: Você deve contar ao seu filho a história da tartaruga Manolita, que toda vez que ela se sentia brava ela entrou em sua concha e contou até 10 antes de partir. Então, notei que tudo estava calmo novamente. Pergunte ao seu filho que, sempre que ele se sentir nervoso ou com raiva, faça como a tartaruga de Manolita, "esconda" em sua concha interna e conte até 10.

3. O jogo de silêncio de Montessori: Você deve pedir ao seu filho que se sente no chão, feche os olhos e pense que é uma flor ou uma pedra. Ele deve estar tão parado como estão. Você terá que permanecer em silêncio até ouvir um som final ou chamar seu nome. Deixe passar 30 segundos. Assim que acabar o tempo, pergunte-lhe para explicar como ela se sente.