Ensine seu bebê a dormir

Se você é Aqueles que se queixam quando enfrentam outra segunda-feira sem ter descansado, remédio. Você também pode aprender a dormir. E é isso se o seu bebê não se importa que seja fim de semana ou dia do dia, não deixa você dormir a noite inteira, desperta e o mantém acordado até se adormecer, você pode não ter ensinado bem desde o início.

Embora possa parecer incrível, bons hábitos de sono devem ser instilados no bebê desde o primeiro dia de nascimento. Ensiná-lo a distinguir entre o dia ea noite e dormir sozinho no berço são parte da chave para que o descanso do seu bebê seja também o seu e o da sua família. Tenha em mente que os recém-nascidos têm um sistema de sono muito semelhante ao desenvolvido pelo feto no útero. Eles dormem uma média de 16-17 horas por dia com despertares a cada 2 ou 3 horas para se alimentar.

Evite despertar seu bebê

Às vezes, esses intervalos de tempo entre a tomada e a tomada são mais longos e, muitas mães angustiadas porque o bebê não comeu, acorde-as para tomar seus alimentos. No entanto, interromper o sono do bebê não é aconselhável se você quiser estabelecer bons hábitos de sono desde o início porque acordar o bebê no meio de um de seus ciclos de sono pode acostumá-lo a rotinas difíceis de seguir. Somente se você tiver menos de 2 meses e não acordou em 5 ou 6 horas, você deveria acordar.

Durante os dois primeiros meses de vida, o bebê atravessa uma fase de sono ativo, caracterizada por ligeiros movimentos da boca ou braços, e parece estar inquieto ou chateado. Esta fase dura cerca de 30-40 minutos e, muitas mães, que não sabem que isso é normal, tendem a segurar o bebê em seus braços, abraçá-lo ou balançá-lo para acalmá-lo. Na maioria dos casos, o bebê acorda e, dessa forma, interrompemos seu ciclo de sono. Após esta fase, o bebê entra na fase de sono tranquilo em que a respiração é macia e profunda e dura mais 30-40 minutos. Despertar-lhe nesta fase, quando você está completamente adormecido para alimentá-lo, pode alterar os padrões de rotina ao longo do dia. O bebê não descansará bem e será mais irritável.

Após dois meses, quando o bebê aumenta a capacidade de seu estômago devido ao seu crescimento e desenvolvimento, ele durará de 5 a 6 horas à noite sem pedir comida, algo que aguardamos após a insônia noturna do primeiro mesesE é isso se você quer que seu bebê se acostume naturalmente ao ciclo do sono dos adultos, desde o primeiro dia, tente estar acordado durante os tiros. Para fazer isso, fale com ele continuamente, toque sua bochecha com o dedo para acordá-lo, acariciar suas costas ... Então, incorpore-o por 10 minutos para expulsar os gases e entrar em erupção corretamente, troque a fralda e ainda esteja acordado em seu berço para dormir sozinho .

Se você vê que você acorda, pode ver se o seu bebê está bem, coloque a chupeta se você usar e se você tiver que voltar a dormir, mude sua postura e deixe-a sozinha, sem armas e sem levá-la para sua cama. Coloque seu bebê nas costas ou no lado para evitar a síndrome da morte súbita infantil e aproveite seu bebê quando ele estiver acordado. Leve-o em seus braços, esmague-o, beije-o, brinque com ele e dê-lhe todo seu amor quando seus olhos estão abertos para que ele possa sentir. O tempo para dormir tem sua rotina, ensine-a.

Marisol Nuevo. Editor do Guiainfantil. com