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A banana é uma das frutas mais consumidas do mundo, está presente na dieta de bebês desde que começam com alimentação complementar e especialistas nos dizem que deve ser parte da dieta de crianças e adultos. Mas qual é a banana que a torna tão especial? Quais poderes ocultos são tão bons para a saúde?

A banana é uma das frutas mais consumidas do mundo, está presente na dieta de bebês desde que começam com alimentação complementar e especialistas nos dizem que deve ser parte da dieta de crianças e adultos.

Mas qual é a banana que a torna tão especial? Quais poderes ocultos são tão bons para a saúde? Em Guiainfantil. com nós lhe contamos todas as vantagens de incluir bananas na dieta de crianças.

Os super poderes e benefícios da banana para bebês e crianças

A banana tem vitaminas A, C, E e parte do grupo B, também tem minerais como potássio, magnésio ou cálcio, eles contêm fibra, carboidratos e são com baixo teor de gordura.

1- Diarréia: é um fruto perfeito para os tratamentos de diarréia, pois é fácil de digerir.

2- Constipação: também tem fibra, portanto estimula o movimento intestinal naturalmente.

3- Anemia: o seu elevado teor de ferro o torna um alimento ideal para tratar a anemia infantil.

4- Stress : as vitaminas do grupo B que contém ajudam a acalmar o sistema nervoso e, portanto, a combater o estresse e a ansiedade.

5 - Anticancer: Um estudo realizado no Japão revelou que bananas maduras contêm substâncias que defendem o sistema imunológico e ajudam a prevenir câncer.

6- Concentração: estudos também revelam que as crianças que comem banana amanhã mantêm um bom nível de atenção durante o dia.

7- Pele: O potássio contida na banana pode ajudar a reduzir acne e erupções cutâneas.

8- Depressão: contém triptofano, que é então transformado em serotonina, o hormônio da felicidade, capaz de levantar o humor, relaxar o corpo e reduzir a depressão.

9- Mordidas de mosquito: A casca de banana também tem propriedades curativas, de fato aplicadas na mordida de um inseto reduz o inchaço e a irritação.

10- azia: A banana tem um efeito antiácido para aliviar a sensação de queima que outros alimentos podem produzir.