O erro de usar comida como recompensa ou punição com crianças
Quando pensamos em alimentos, não pensamos apenas em fornecer nosso corpo os nutrientes de que precisa, mas a comida também possui um componente social e emocional inseparável, pois apreciamos as texturas e os sabores e o tempo que passamos à mesa com a família. A maneira como usamos comida para o nosso prazer pessoal pode nos levar, como pais, a cometer o erro de usar comida como recompensa ou punição com crianças, de usá-la como ferramenta de parentalidade de nossos filhos.
Quando pensamos em alimentos, não pensamos apenas em fornecer nosso corpo os nutrientes de que precisa, mas a comida também possui um componente social e emocional inseparável, pois apreciamos as texturas e os sabores e o tempo que passamos à mesa com a família.
A maneira como usamos comida para o nosso prazer pessoal pode nos levar, como pais, a cometer o erro de usar comida como recompensa ou punição com crianças, de usá-la como ferramenta de parentalidade de nossos filhos.
Por que não usar comida como recompensa ou punição com crianças
Existem razões pelas quais não devemos entrar neste jogo de usar comida como recompensa e punição com crianças, pois não ajuda educação nutricional dos nossos pequeninos
- Usando doces como uma recompensa, estamos fazendo-lhes um desserviço. O açúcar não é saudável, e se queremos que seu comportamento seja bom, não podemos confiar na oferta de bugigangas, pãezinhos ou chocolate, porque damos a esses alimentos muita importância. Do mesmo modo, é inútil punir sem sobremesa, porque, primeiro, a sobremesa não deve ser um doce, mas um pedaço de fruta, e agiríamos da mesma forma se a sobremesa fosse frutífera? Quantos filhos essa pena seria importante? Com este exemplo, estamos removendo alimentos insalubres - que você nem deveria comer - como punição.
- Punir a criança de comer vegetais não resolve o problema original pelo qual ele foi punido e muito menos favorece sua alimentação. O vegetal ou o fruto tem que fazer parte da dieta das crianças, e se não gostariam disso, não gostariam mais se puni-las para comê-la, mas sim pelo contrário.
- Insista em comer o que está na sua frente ou armazená-lo para um lanche, ou se você não fizer isso, não só não ajuda a estabelecer hábitos alimentares saudáveis, mas também gera estresse extra e faz a hora das refeições em um momento estressante para pais e filhos, além de intensificar suas aversões e rejeições em certos alimentos.
- Alimentos indesejados ou alimentos processados excessivamente e / ou gorduras saturadas também não devem ser utilizados como uma recompensa, pois estabelecemos uma associação positiva entre uma refeição muito insalubre e um bom comportamento.No entanto, se em determinadas ocasiões forem consumidas, é conveniente reiterar que não é um prêmio, mas é simplesmente desejável evitar estar associado ao comportamento deles.
Pode parecer-nos lógico restringir alimentos que não são muito saudáveis e / ou ligá-lo com momentos especiais, mas com comida não é jogado. Não é aconselhável que se torne uma espada de dois gumes, uma vez que os hábitos alimentares que estabelecemos na infância acompanharão nossos filhos até a idade adulta e ensiná-los a ter uma dieta correta é parte do nosso trabalho de educação.
