Comida



As crianças precisam beber mais água do que os adultos

70% Do nosso corpo É a água, que transforma este líquido vital em um componente essencial para o bom funcionamento do organismo. Além disso, 85% do cérebro é composto de água e, por essa razão, a hidratação adequada favorece a concentração e o desempenho do cérebro, isto é, nos mantém ativos. Além disso, a água ajuda a regular a temperatura do corpo, que pode ser comprometida por altas temperaturas, transporta nutrientes para células e desempenha papéis importantes na digestão de alimentos.

Antes de dar um deleite ao seu filho, aguarde ... você sabe do que eles são feitos?

São atraentes, saboroso, colorido e cheiro grande. Eles têm formas diferentes: vermes, ovos fritos, banana, coração, morango, urso, flor ... A oferta é imensa. Você já sabe do que estamos falando? Sim, eles são os bons e, depois dessa aparência impressionante, há alguns ingredientes que você não pode imaginar.

10 Alimentos para um bom desenvolvimento cerebral de crianças

De acordo com a ciência, 85 por cento dos O crescimento cerebral ocorre durante os primeiros três anos de vida e aos 6 anos é 90 por cento do seu tamanho final. Comer uma dieta equilibrada e variada para crianças é essencial durante esta fase de crescimento, portanto, em Guiainfantil. Com , revelamos alguns alimentos que são bons para o desenvolvimento cerebral de seus filhos.

10 Dicas para refeições infantis

Hábitos adequados e saudáveis ​​durante as refeições Eles são essenciais quando se trata de prevenir problemas como a obesidade infantil. Comer como uma família, aprender a ouvir crianças, evitar discussões ou distrações na mesa ou compartilhar com elas a experiência gastronômica, são algumas das dicas oferecidas pelo I DKV Healthy Living Institute , com a colaboração da Fundação Thao .

3 Situações estressantes com alimentação fácil

A alimentação de bebês mais velhos inclui desde que a alimentação complementar começa a ser introduzida ou está relativamente estabelecida e sua dieta básica deixa de ser leite, até comerem o mesmo que o resto da família. É um momento em que estamos estabelecendo alguns hábitos alimentares e rotinas até então desconhecidos para o bebê, por isso é fácil ver momentos de estresse e um sentimento de não saber o que fazer.

4 Vantagens de cozinhar com crianças

Cozinhar com crianças é uma forma de oferecer um ambiente diferente no qual estar em contato com alimentos. Dependendo da idade, as crianças ficam fascinadas com o que acontece na cozinha, onde deixam os maravilhosos pratos que aparecem sobre a mesa como por magia. É por isso que, se sentem interesse, podem ser introduzidos na cozinha desde uma idade precoce.

4 Diretrizes para prevenir o excesso de peso em crianças

O número de bebês e crianças (de 0 a 5) anos) com excesso de peso ou obesidade aumentaram de 32 para 41 milhões nos últimos 30 anos ao redor do mundo. De acordo com a OMS, se as tendências atuais continuarem, esse número aumentará para 70 milhões até 2025. É por isso que devemos colocar medidas da família para detê-lo, são 4 diretrizes para evitar sobrepeso em crianças .

5 Perguntas sobre intolerância à lactose em crianças

A intolerância à lactose é um problema digestivo que ocorre quando a lactose não é digerida, um tipo particular de açúcar presente no leite e produtos lácteos. Os sintomas mais comuns desta intolerância incluem gás e flatulência, diarréia e dor ou cãibras no estômago. Os sintomas geralmente aparecem dentro de algumas horas de consumir o alimento com lactose.

5 Alimentos para estimular o cérebro de crianças

Comer uma dieta saudável e equilibrada é sempre o melhor para as nossas crianças ter uma boa dose de energia física e mental, mas especialmente nas estações do estresse, exames ou até o final do curso, quando a fadiga leva seu pedágio e a necessidade de férias é evidente nos mais pequenos. Na dieta mediterrânea, alguns nutrientes em particular caracterizam-se por ajudar o corpo a obter o máximo desempenho e pode ajudar a tornar estes períodos mais suportáveis.

5 Razões pelas quais as crianças não devem ser obrigadas a comer

As necessidades nutricionais de cada indivíduo, independentemente da idade , eles são diferentes e, portanto, sua ingestão deve ser também. Essas ingestões não podem ser estabelecidas por idade ou por gênero, uma vez que, embora as necessidades de linha de base possam ser consideradas relativamente semelhantes - enquanto o peso e a altura são - as crianças não são todas igualmente ativas, então elas não devem comer.

5 Dicas para preparar uma lanchoneira saudável para crianças

Devido à falta de tempo ou descuido, os pais às vezes preparam uma caixa de almoço não saudável para nossos filhos, introduzindo alimentos que encontramos nas prateleiras dos supermercados, com abundantes açúcares, conservantes e gorduras. Em Guiainfantil. com sugerimos que você siga estas dicas úteis para preparar uma lancheira caseira muito saudável para crianças.

6 Razões para as crianças beber frutos diariamente

Seguindo as recomendações para limitar o consumo de açúcar na infância, e vendo quantas recomendações sugerem que a fruta também deve ser evitada, listaremos os benefícios que isso tem e quais são as opções para escolher como de costume, e quais são melhores para consumir apenas em pequenas quantidades.

7 Alimentos que produzem gás na gravidez

A flatulência ou os gases são normalmente formados nos intestinos, pois o corpo digere o alimento, mas é freqüente que na gravidez aumentam os problemas intestinais. Isso ocorre devido a alterações hormonais (aumento da progesterona) que relaxam os músculos do sistema digestivo e pressionam os intestinos, o que interfere na digestão dos alimentos, provocando cãibras, inflamação e gás na barriga .

7 Etapas para que seus filhos se interessem por alimentos

Em muitas casas, refeições, Em vez de prazer, torna-se uma das piores dores de cabeça. A lista de compras, o planejamento dos menus familiares, os gostos pessoais ... tudo exige um tempo que é escasso, mas, acima de tudo, a luta para que as crianças comam alimentos saudáveis. No entanto, a relação estabelecida entre crianças e alimentos tem uma relação estreita com seus futuros hábitos alimentares, aqueles que determinam sua saúde na idade adulta.

7 Curiosidades que você pode não saber sobre aleitamento materno

Esse leite materno é o melhor alimento para o recém nascido é algo que todos Nós sabemos, mas há várias curiosidades que você pode não saber sobre o leite materno. Em Guiainfantil. com nós dizemos 7 curiosidades que talvez você não conheça sobre a amamentação. Curiosidades que você não conhece sobre a amamentação - A lactogênese é regida pela cascata de ação de certos hormônios e começa algumas horas após o parto, após a expulsão da placenta.

7 Bebidas muito hidratantes para crianças

A infância é uma maneira ideal para gerar palco e consolidar hábitos sobre como e com o que hidratamos. Manter um estado adequado de hidratação é importante antes que apareçam os sinais de sede, especialmente na primavera-verão ou em ambientes quentes (no inverno, por exemplo, com muito aquecimento).

8 Vantagens da dieta mediterrânea para crianças

A dieta mediterrânea é a dieta tradicionalmente consumida em todos os países com costas no Mediterrâneo. Evidentemente, de um país para outro, pode parecer que a dieta varia muito, mas a realidade é que, na essência, a base é a mesma. Esta dieta, ou melhor, o estilo de vida, baseia-se no uso de azeite como principal gordura, o uso de alho e ervas para aromatizar os pratos e o uso de ensopados que combinam muitos ingredientes.

8 Coisas que as crianças não devem fazer depois de comer

O ato de comer satisfaz uma das necessidades básicas de cada ser humano. Quando a criança é alimentada, começa o processo de transformação pela qual o alimento que comemos é transformado em substâncias mais simples para ser absorvido pelo organismo e obter os nutrientes necessários. Enquanto o corpo está realizando esses processos, há certos hábitos que a criança deve evitar, uma vez que tornam difícil todo o processo e podem até causar indigestão, dor estomacal ou refluxo gástrico .

9 Alimentos que não podem ser desperdiçados na dieta de

Para a mulher grávida, cuidar de sua dieta deve ser sua primeira prioridade , para que você possa cuidar do seu bebê cuidar de alimentos que podem ser prejudiciais durante esta linda fase. Por um lado, as necessidades nutricionais diárias da mãe devem ser garantidas, pois estas mudam constantemente durante a gravidez.

9 Alimentos que favorecem a concentração em crianças

Ter uma dieta saudável e equilibrada pode ajudar a combater o estresse e seus sintomas não apenas em adultos, mas também em crianças, especialmente em períodos em que você precisa trabalhar sob pressão, como a estação de exame para crianças. Existem alguns alimentos que podem facilitar a concentração e a atenção das crianças devido a um ou vários dos seus nutrientes, ou o que eles geram ou estimulam quando digeridos, embora, é claro, não seja recomendado.