10 Dicas para a criança perder o medo de tentar comida

Um dos medos entre as crianças (especialmente entre bebês) é o medo de experimentar novos alimentos. Esse tipo de medo é chamado de neophobia alimentar. Você quer saber como ajudar seu filho a superar esse medo? Aqui estão algumas dicas 10 dicas para ajudar as crianças a superar seu medo de tentar novos alimentos Quando há uma criança com neopobia alimentar em casa, é freqüentemente que as refeições se tornam estressantes para todos os membros, não apenas para a criança, mas também para pais e irmãos.

Um dos medos entre as crianças (especialmente entre bebês) é o medo de experimentar novos alimentos. Esse tipo de medo é chamado de neophobia alimentar.

Você quer saber como ajudar seu filho a superar esse medo? Aqui estão algumas dicas

10 dicas para ajudar as crianças a superar seu medo de tentar novos alimentos

Quando há uma criança com neopobia alimentar em casa, é freqüentemente que as refeições se tornam estressantes para todos os membros, não apenas para a criança, mas também para pais e irmãos. O melhor nestes casos é:

1. Evite ficar nervoso , gritando, ameaçando, chantageando ou castigando.

2. Seja paciente e respeitador do processo de aprendizagem da criança.

3. Incorporar pequenas quantidades de vegetais e frutas em menus diários.

4. Dê o exemplo como pais cometendo tudo e variado.

5. Incorporar os novos alimentos um a um, pouco a pouco, sem pressionar.

6. Mudar o prato que você não gosta de outro prato que você sabe que vai comer não é a solução.

7. Elogie os pequenos avanços .

8. Envolver a criança no processo de comprar e fazer a comida que ele / ela vai comer.

9. Jogue com frutas e vegetais. Podemos encorajar a criança a jogar diferentes jogos com frutas e vegetais plásticos e reais. Um jogo muito interessante e recomendado é a prova cega. É sobre bandear os olhos da criança e oferecer pequenas porções de frutas para ele provar.

10. Continua a oferecer esse alimento rejeitado em várias ocasiões.

Com o tempo e muita paciência, a criança com neophobia alimentar acabará comendo tudo se lhe dermos a oportunidade de aprender a comer de maneira saudável e variada.

Consequências da neopobia alimentar em crianças

É evidente que qualquer restrição alimentar tem conseqüências dietéticas negativas, pois nosso corpo precisa de uma dieta adequada e variada para funcionar adequadamente. Crianças com neophobia alimentar comem muito menos vegetais, frutas e peixes do que outras crianças sem esse problema e muitas mais gorduras do que as demais.

Apesar de apresentar um risco para a saúde nutricional, crianças com neophobia alimentar não precisam ter um baixo peso , uma vez que muitos deles ingerem calorias suficientes de outros alimentos (macarrão, chocolates Doces, doces, salsichas, hambúrgueres, etc.)

Quanto às consequências emocionais são dadas em dois níveis, aqueles que afetam a própria criança e aqueles que envolvem toda a família.A criança neopóbica pode apresentar sinais severos de angústia e ansiedade na presença de um determinado alimento no prato e insistência em prová-lo. Essa recusa de comer repetidamente e persistentemente ao longo do tempo desencadeia cansaço e estresse na família.