Os 10 esportes mais benéficos para crianças com síndrome de Down

Os esportes contribuem para melhorar a forma física das crianças com síndrome de Down. Eles os ajudam a combater a obesidade e também se tornam uma ferramenta de grande ajuda para melhorar seu status de saúde e proporcionar benefícios psicossociais, como a conscientização de suas conquistas e também suas dificuldades, eliminando o estresse.

Devido à sua resistência respiratória carpal-respiratória reduzida esportes de curta duração são recomendados, ou naqueles que muitas vezes fazem pausas, com os quais eles também favorecem a atenção deles.

Conselhos para crianças com síndrome de Down antes de realizar uma prática de esportes

É importante fazer um exame físico antes de iniciar qualquer esporte, especialmente no caso de crianças com síndrome de Down. No entanto, a limitação do exercício físico é apenas justiça se houver uma lesão médica.

O treino e os exercícios têm de ir de acordo com a idade da criança, e é sempre conveniente tomar várias pausas, para evitar cansar-se e capturar melhor sua atenção.

É importante não esquecer de fornecer água durante o exercício, exercícios que devem ser considerados como jogos para serem divertidos e atraentes.

Os 10 melhores esportes para crianças com Síndrome de Down

1. Natação: contato e adaptação ao meio aquático favorece o desenvolvimento psicomotor de crianças com síndrome de Down. A natação ajuda-os a reeducar sua postura e ajuda a se autocontrol dos movimentos e também estimula seu movimento, proporcionando-lhes maior autonomia.

2. Ténis e paddle: Além de estimular reflexos, o tênis e o paddle-tenis melhoram a coordenação e as habilidades psicomotrices e aumentam a capacidade de reação e a agilidade das crianças com Síndrome de Down.

3. Indoor Soccer: A prática deste esporte melhora a condição física e incentiva o trabalho em equipe. Também contribui para melhorar suas habilidades sociais.

4. Pilates: aumenta a flexibilidade e agilidade, elimina o estresse e a tensão muscular, contribui para melhorar o conhecimento do corpo e fortalecer o tônus muscular e a coordenação.

5. Rugby: , embora possa parecer um esporte violento, é um esporte nobre em que toda a equipe é útil, pois cada jogador é importante, o que dá às crianças com síndrome de Down o sentimento de companheirismo, de ser um mais no grupo e enriquece a coexistência, além de ajudar a melhorar sua condição física.

6. Atletismo: é um esporte que combina atividade física e jogo, e facilita a socialização e ajuda a adquirir habilidades básicas, como correr, pulando ou atirar.

7. Artes marciais: Este tipo de esporte tem benefícios em todos os níveis cognitivos, motores, psicomotores e socio-afetivos e fornece qualidades físicas como flexibilidade, força ou força e coordenação motora e equilíbrio.

8. Futebol: A prática do futebol melhora a força muscular, a postura corporal, a coordenação geral, a orientação espacial e o equilíbrio.

9. Basketball: graças a crianças de basquete com síndrome de Down melhoram sua coordenação e concentração, desenvolvem seus músculos e também sua autodisciplina.

10. Ginástica rítmica: estimula a coordenação e desenvolve a flexibilidade e força muscular de crianças com síndrome de Down.

Cristina González Hernando. Editor do Guiainfantil. com