Coma em casa ou na cafeteria da escola, o que é melhor para as crianças?
Quando é hora de começar a escola, os pais Encontramos muitas decisões a tomar, sempre pensando no bem de nossos filhos, sendo um deles a cantina da escola. Uma criança come melhor na lanchonete do que em casa? Ou talvez seja melhor comer na casa dos avós? Comer em casa ou na cantina da escola: vantagens e desvantagens Algumas das vantagens das cantinas escolares são: - A cantina da escola faz comida algo social entre os próprios colegas de classe, o que É muito benéfico para as crianças, ver o que comem outros pode ser encorajado a fazer o mesmo.
Quando é hora de começar a escola, os pais Encontramos muitas decisões a tomar, sempre pensando no bem de nossos filhos, sendo um deles a cantina da escola. Uma criança come melhor na lanchonete do que em casa? Ou talvez seja melhor comer na casa dos avós?
Comer em casa ou na cantina da escola: vantagens e desvantagens
Algumas das vantagens das cantinas escolares são:
- A cantina da escola faz comida algo social entre os próprios colegas de classe, o que É muito benéfico para as crianças, ver o que comem outros pode ser encorajado a fazer o mesmo.
- Os menus são planejados com antecedência, por isso nos permite complementar os jantares com o que é mais apropriado, facilitando a nossa organização familiar, o que é agradecer o quanto a vida é ocupada com as crianças.
- Seus menus são feitos por nutricionistas, que podem garantir que sejam saudáveis e equilibrados.
- A dieta que geralmente é proposta é bastante próxima da dieta mediterrânea, que é conhecida como uma das mais recomendadas para a saúde.
- A única bebida oferecida é a água, a melhor opção para manter as crianças hidratadas.
Como desvantagens, no entanto, podemos destacar:
- Às vezes, na sala de jantar é incitada - força, até mesmo - a criança a terminar o prato, o que não se beneficia com seus hábitos nutricionais. É benéfico ser encorajado a experimentar novos alimentos, mas as crianças são muito capazes de decidir quando terminaram de comer, quando estão cheias e tornando-as superadas, esse limite é apenas o primeiro passo para a obesidade.
- As sobremesas nem sempre são mais saudáveis. A fruta é substituída por iogurtes, às vezes sabores, pequenas suisses ou sobremesas leiteiras que estão longe do que é considerado aconselhável na infância, devido ao seu alto teor de açúcares simples.
- A ingestão calórica geralmente é excessiva, especialmente para os mais jovens, para quem pode não atender às necessidades de micronutrientes.
- Os alimentos fritos, empanados e / ou pré-cozidos, embora bem aceitos pelas crianças, estão presentes mais do que o recomendado.
- Às vezes, tentando reduzir os custos, inclui carnes frias e preparações de carne em excesso, cujo teor de gordura e sal é muito maior que o da carne fresca, cujos benefícios são nulos.
Embora muitos pais não tenham escolha senão deixar as crianças no refeitório porque seus horários de trabalho não permitem que eles os escolham após a escola, outros podem decidir se devem fazê-lo ou não, então os benefícios que podem ser obtidos devem ser avaliados. de cada uma das opções disponíveis, ao mesmo tempo em que adapta o resto da comida da criança - café da manhã, lanche e jantar - para oferecer a melhor dieta possível.
